الرياضة وخسارة الوزن

الدليل الشامل عن رياضة الفروسية

قواعد رياضة الفروسية

الدليل الشامل عن رياضة الفروسية

تُعدّ رياضة الفروسيّة من أجمل وأرقى الرّياضات التي يحرص الكثير على تعلّمها والاستمتاع بفوائدها. نقدّم في هذا المقال الدليل الشامل عن رياضة الفروسية.

6 فوائد لرياضة ركوب الخيل

التعريف برياضة الفروسية

تعني الفروسيّة رياضة ركوب الخيل، وكلمة الفروسيّة مُشتقّة من الكلمات اللّاتينية equester و equus بمعنى حصان.

يمكن لعب تلك الرّياضة بشكل منفرد، ويمكن أيضًا ضمن فريق، وتُعتبَر الفروسيّة مزيج من ثلاث حالات هي التّحمل، القفز وترويض الخيل ( مزيج من التّوازن، والمرونة، والطاعة).

كما ذكرنا تتضمّن الرّياضة هذه ثلاث حالات، أوّلها التّحمل ويكون الهدف الرّئيسي إنهاء الدّورة بأقصر وقت، وأمّا الهدف الرّئيسي من الحالة الثّانية (القفز) فهو إنهاء الدّورة بأدنى حدّ من الوقت دون خسارة أيّ حاجز، وفي الحالة الثّالثة (ترويض الخيل) فيكون الهدف الحكم على أداء الحصان وشكله إلى جانب فارسه.1https://www.tutorialspoint.com/equesequestertrian/equestrian_quick_guide.htm

10 فوائد تقدمها الرياضة للاطفال

قواعد الفروسية

نذكر 8 قواعد للفروسيّة وهي:2https://www.tutorialspoint.com/equestrian/equestrian_rules.htm

  1. تمتلك قوّة التّحمل مراحل متنوّعة بين 20 ل 40 كم لكلٍّ منها، ويستمر الحدث من يوم إلى 5 أيّام؛ تعتمد المراحل على المسافات التي يجب قطعها.
  2. توجد استراحة إجبارية بعد كلّ مرحلة لإطعام الحصان،و يتمّ عمل فحوصات طبيّة بيطريّة للخيول المشاركة في وقت الاستراحة أيضًا.
  3. الوقت هو أهمّ عنصر في سباق الخيل؛ حيث يُحدَّد الفائز من الخاسر، وبعد كل مرحلة يُمنَح اللّاعبون وقتًا لتسجيل وتذكّر أوقاتهم، ويتمّ تكريم أوّل 10 لاعبين يحقّقون الوصول إلى خطّ النّهاية في أفضل الظّروف من خلال اللّجنة المُنظّمة للحدث.
  4. يجب على اللّاعبين ارتداء خوذات رأس مثبّتة بإحكام أثناء ركوبهم الخيل، ويجب استخدام سرج الأمان، وأثناء ركوب الخيل يجب على كلّ لاعب ارتداء أحذية ذات كعوب بطول 12 مم أو أكثر.
  5. يجب على جميع اللّاعبين ارتداء الزّيّ المحترم المناسب، حيث أنّ السّراويل القصيرة  والصّنادل غير مسموح بها.
  6. أثناء الحدث، يجب نشر جميع التّفاصيل في نسخة واحدة عند مدخل الحلبة قبل الحدث بنصف ساعة على الأقل، لابُدّ من ترقيم الحواجز التي يجب تجاوزها أثناء اللّعب بالتّرتيب المطلوب.
  7.  يتمّ استخدام عَلمَين لوضع العلامات؛ يُوضَع علم أحمر عند يمين كلّ مواضع التّحوّل الإجباري وعلم أبيض على يسارها. إذا حاول اللّاعب القفز فوق الحدود واضعًا غطاء الرّأس بشكل غير صحيح فسيتمّ رفضه بشكل مباشر.
  8. في مرحلة الفروسيّة، كل قواعد العقاب والخطأ صارمة جدًّا ومن الممكن تصنيف اللّاعب أنّه غير مؤهّل مباشرةً إذا كانت المخالفات التي أحدثها جادّة وخطيرة. على كُلّ حال، يمكن للفرسان تحسين أدائهم بالانتباه لتعليقات الحكم.

بطولة العالم للراليات

7حقائق مقنعة لماذا تعتبر الفروسية أفضل رياضة أولمبية

ندرج الحقائق التالية:3https://equnews.com/articles/7-convincing-facts-why-equestrian-is-the-best-olympic-sport

1- الرّياضة الوحيدة التي يتنافس فيها الرّجال والنساء في الأولمبياد جنبًا إلى جنب

لا يوجد تفرقة بين الرّجال والنّساء. باختصار، الفروسيّة تساوي بين النّوعين فلا فرق بينها وهي الرّياضة الوحيدة التي تتميّز بذلك.

2- بها التّنوّع الأفضل بين الأعمار

لا تساوي الفروسيّة بين الجنسين فقط، وإنّما هي رياضة لجميع الأعمار أيضًا؛ لا توجد رياضة أولمبية أخرى يوجد بها ذلك التنوّع في الأعمار. شارك الفارس البرازيلي ” جيوفانا برادو باس” وكان الأصغر حيث بلغ من العمر 18 عامًا، بينما ” جولي بروجهام ” هو الأكبر عن عمر 61 سنة.

3- الرّياضة الأولمبية الوحيدة التي يوجد بها حيوانات 

ليس على اللّاعبين تدريب أنفسهم جيّدًا فقط، بل يجب فعل ذلك مع حيوان يمكن أن يصل وزنه إلى 1000 رطل؛ ينقل ذلك فكرة العمل الجماعي إلى أعلى مستوى ويمكنك الجزم بأنّه لا يوجد أقوى من ذلك التّحدي في كلّ الرّياضات الأخرى.

4- يتمّ معاملة الخيول كالملوك

ليس فقط الفرسان، بل يتمّ معاملة الرّياضيين ذوي الأربع أرجل كالملوك والملكات؛ حتّى أن بعضهم لديه طبيبه النّفسي الخاصّ به، ولديهم فريق كامل من أجل العناية بهم فقط، وتهتمّ الفروسيّة أيضًا بالحالة العقلية والجسديّة للحصان.

5- من الممكن أن تكون أخطر الرّياضات الأولمبية على الإطلاق

يمكن أن يتجاوز وزن هذه الحيوانات 1000 رطل؛ أيّ أخطاء من الفارس أو الحصان يمكن أن تتسبّب في إصابات خطيرة. المخاطر كبيرة جدًّا، ولضمان عدم حدوث الأسوأ يجب توفّر درجة من البراعة والإتقان لن تجدها في الرّياضات الأخرى.

6- زيّ ملكي!

يبدو زيّ الفروسيّة وكأنّ الفرسان يستعدون لحضور حفل زفاف ملكي. رائع!

7- نسق الأحداث ليس له مثيل

تحتاج الفروسية والقفز وعبور الحواجز جميعها من الفارس والحصان مجموعة من المهارات بعيدة المدى والتي لا يمكن تزييفها، يمكن أن تمتلك نقاط قوّة ونقاط ضعف، ولكن أيّ إشارة لعدم وجود أيّ منها لن يكون لديك فرصة للفوز بالميدالية الذهبية؛ ذلك هو الهدف من معظم الرّياضات ولكن القليل من يستطيع الوصول إليه.

15 فائدة لممارسة الرياضة للمسنين

أي دولة تشتهر بالفروسية؟

تتفاخر هولندا بامتلاكها 3,000 مركز للفروسيّة وأندية لركوب الخيل؛ يضمّ الاتّحاد الملكي الهولندي للفروسيّة 200 ألف عضو، من بينهم 50 ألف مشارك في المسابقات، ويوجد حوالي 765 ألف مشارك في 8 تخصّصات كلّ عام.4https://www.fei.org/stories/lifestyle/my-equestrian-life/equestrian-nation-netherlands

تعريف الرياضة و4 انواع لها

ما هي الأنواع الثلاثة للفروسية؟

يوجد 3 أنواع لرياضات الفروسيّة الأولمبيّة هي: ترويض الخيل، حدث الأيّام الثلاث وعرض القفز.5https://www.thesprucepets.com/what-are-the-olympic-equestrian-sports-1886888

7 فوائد صحية لاستخدام جهاز المشي

لماذا يسمونها الفروسية؟

 اشتُقّت كلمة الفروسية من كلمة equus بمعنى حصان في اللّغة اللّاتينية، تعبّر تماثيل الأبطال العسكريين القديمة عن الفروسيّة كثيرًا مثل التمثال الشهير للجنرال شيرمان في نيويورك.6https://www.merriam-webster.com/dictionary/equestrian

اسهل رياضة يمكن ممارستها

من اخترع ركوب الخيل؟

يدّعي بعض الناس أنّ البراهمة من الهند هم أوّل من امتطوا الخيول في التّاريخ، بينما تدّعي الثّقافة الصينيّة أنّ ركوب الخيل موجود منذ العام 4000 قبل الميلاد. في العصور الوسطى، أيّ بين القرن الخامس والخامس عشر، كانت الخيول تُصنّف حسب استخدامها وليس حسب السّلالة.7https://www.horsesinthemorning.com/a-brief-history-of-horseback-riding/

فوائد تمارين الايروبيكس

هل الفروسية مهارة؟

نعم، الفروسية مهارة. لكي تصبح فارسًا حقيقيًا؛ لابدّ أن تتعلّم كيف تعتني بالخيول، كتنظيفهم أو كيفية الارتقاء بمستوى لياقتهم البدنية؛ كلّما تطورت مهاراتك مع خيلك ستتمكّن من التّواصل معه بطريقة لا يفهمها إلّا خبراء الفروسيّة مثلك.8https://horseracingsense.com/equestrian-101-meaning-skills-horse-sports/

5 قواعد للعب كرة الطائرة

ما هي أفضل رياضة فروسية؟

نذكر الرّياضات التالية:9https://streamhorse.tv/blog/f/11-top-recognized-horse-sports

  1. ترويض الخيل.
  2. القفز بعبور المرتفعات.
  3. عرض القفز.
  4. المنافسات.
  5. شبه الفروسيّة.
  6. القيادة المركبة.
  7. ركوب التّحمل.
  8. اللّجم.

اهم المعلومات عن رقص الباليه

ما هي فوائد الفروسية؟

نذكر من فوائد الفروسية للصّحّة:10https://www.shelbyranch.ca/post/10-health-benefits-of-horseback-riding

  1. زيادة القوّة والكتلة العضليّة.
  2. تحسين حالة القلب وقوّته.
  3. تحسين التّناسق.
  4. الحصول على تمارين القلب.
  5. دعم الدّورة الدّموية الصّحيّة والمرونة.
  6. تمارين عقليّة.
  7. تحسين الحالة المزاجية وتقليل التّوتر.
  8. الخروج في الهواء الطّلق والطّبيعة.

10 فوائد لتمارين القرفصاء

ما هو أفضل حصان للفروسية؟

نذكر 7 سلالات للخيول والتي يُوصَى بها دائمًا للفرسان المبتدئين:11https://www.fei.org/stories/lifestyle/horse-human/best-horse-breeds-novice-riders

  1. مورجان.
  2. الفريجان.
  3. الأيسلندي.
  4. الرّبع أمريكي.
  5. حصان المشي تينيسي.
  6. كونيمارا الصّغير.
  7. الويلزي القوّي قصير القوام.

17 نصيحة تخص رياضة التجديف

نرجو لك كل الفائدة من قراءتك لـ الدليل الشامل عن رياضة الفروسية.

المراجع

[1]equestrian_quick_guide. (n.d.). Tutorialspoint. https://www.tutorialspoint.com/equesequestertrian/equestrian_quick_guide.htm

[2]Equestrian – Rules. (n.d.). https://www.tutorialspoint.com/equestrian/equestrian_rules.htm

[3]7 Convincing facts why Equestrian is the best Olympic sport. (n.d.). Equnews International. https://equnews.com/articles/7-convincing-facts-why-equestrian-is-the-best-olympic-sport

[4]fei.org. (n.d.). https://www.fei.org/stories/lifestyle/my-equestrian-life/equestrian-nation-netherlands

[5]Learn Which Three Sports are Contested By Olympic Equestrians. (2021, June 30). The Spruce Pets. https://www.thesprucepets.com/what-are-the-olympic-equestrian-sports-1886888

[6]equestrian. (2022, December 1). The Merriam-Webster.com Dictionary. https://www.merriam-webster.com/dictionary/equestrian

[7]A Brief History Of Horseback Riding | HORSES IN THE MORNING. (n.d.). Horsesinthemorning. https://www.horsesinthemorning.com/a-brief-history-of-horseback-riding/

[8]Henry, M. (2021, July 7). Equestrianism 101–Meaning, Skills, And Horse Sports. Horse Racing Sense. https://horseracingsense.com/equestrian-101-meaning-skills-horse-sports/

[9]Tv, S. (n.d.). 11 Top Recognized Horse Sports. StreamHorse TV. https://streamhorse.tv/blog/f/11-top-recognized-horse-sports

[10]Health Benefits of Horseback Riding. (2022, July 20). Shelby Ranch. https://www.shelbyranch.ca/post/10-health-benefits-of-horseback-riding

[11]fei.org. (n.d.-b). https://www.fei.org/stories/lifestyle/horse-human/best-horse-breeds-novice-riders

[12] الصورة Image by <a href=”https://pixabay.com/users/publicdomainpictures-14/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=84577″>PublicDomainPictures</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=84577″>Pixabay</a>

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: