16 طريقة لجعل الشعر ينمو بشكل اسرع
تَضمّ فروة الرّأس حوالي 100 ألف من بُصيلات الشّعر، والّتي تُعدّ المسؤولة عن إنتاج الشّعر الجديد، والّذي ينمو بمعدل نصف بوصة شهريًا، لذا سنتحدثُ في هذا المقال عن 16 طريقة لجعل الشعر ينمو بشكل اسرع.1https://www.byrdie.com/how-to-make-hair-grow-faster-naturally-4686865
1- تدليك فروة الرّأس
تنمو بُصيلات الشّعر ابتداءً من فروة الرّأس، حيث أنّ نمو الشّعر الصّحي مُرتبط بصحة فروةِ الرّأس، بشكل مُشابه لنمو النّباتات الصّحية من التّربة السّليمة، وذلك وفق الدكتور بومان وهو طبيب جرّاح في استعادة نمو الشّعر.
يُعدّ تدليك فروة الرّأس طريقةً بسيطةً لتحفيز نمو الشّعر وفق آخر الأبحاث، وذلك بسبب ازدياد تدفّق الدّم إلى تلك المنطقة، ممّا يعزّزُ وصول العناصر الغذائيّة إلى بُصيلات الشّعر وتقويّة جذورها، كما يؤثرُ تدليكُ فروة الرّأس بشكل إيجابيّ على تنظيم مُعدل ضربات القلب وضغط الدّم وهرمونات التّوتّر، ويُنصحُ للشعر الدّهنيّ بتدليكه مرّةً واحدةً في الأسبوع.
9 من افضل الكريمات للشعر المتقصف والتالف
2- صنع ماسك من صفار البيض
يُساعدُ نمو خصلات شعر أكثر سماكة وقوة في منع تساقط الشّعر، كما يُمكنُ تحفيز نمو بُصيلات الشّعر بنسبة أعلى، بالتّالي ازدياد كثافة الشّعر وامتلائه، وهي حلول مُساعدة لأنّ عملية نمو الشّعر لا يُمكن تسريعها، وتتراوح بين ربع إلى نصف بوصة في المُتوسط شهريًا.
تَكمن أهمية قناع صفار البيض في تغذيّة وتقويّة الشّعر كونه يحتوي على اللّيسيثين والبروتين، كما يُكافح قشرة الرّأس بسبب احتوائه الكبريت بنسبة عالية.
يتمّ تحضيره عبر مزج 2 ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون مع بيضتين و 1/2 كوب من الماء، ثمّ وضعه على الشّعر الجاف لمدّة 30 دقيقة ثم غسله بالشّامبو والبلسم.
15 من افضل الماسكات للشعر المصبوغ الجاف
3- فحص الأدوية
تُعدّ أدويةُ مُضادات الاكتئاب، وضغط الدّم، والأدوية الهرمونيّة والكوليسترول، وتحديد النّسل والتّستوستيرون من الأدوية الّتي تُفاقم مُشكلة تساقط الشّعر وفقًا للطبيب بومان، كما يُنصحُ باستشارة الطّبيب قبل التّوقّف عن تناول الدّواء.
4- تطبيق علاج زيت الخروع السّاخن
تكمنُ أهمية زيت الخروع بقدرته على مُكافحة التهاب فروة الرّأس، بسبب خصائصه المُضادّة للبكتريا والفطور.
يُساعدُ على الاحتفاظ برطوبة الشّعر، وذلك بما يحويه من عناصر غذائية مُتنوّعة، وفيتامين E وأحماض أوميغا 6 الدّهنية والبروتينات.
يُمكنُ تطبيق هذا العلاج عبر تدليك فروة الرّأس بالزّيت السّاخن حتّى الوصول إلى نهاية الخصلة، ثمّ ارفعي شعرك للأعلى وغطّيه بمنشفة واستخدمي مُجفف الشّعر لتجفيفه مدّة 15 دقيقة، ثمّ الاستحمام بالشّامبو والبلسم.
5- الابتعاد عن التّدخين
يُعيق التّدخين من تدفّق الدّم إلى فروة الرّأس، ووصوله إلى البصيلات وفق الطّبيب بومان، ممّا يمنع وصول العناصر المُغذية والأوكسجين إليها، وبالتّالي يؤثرُ على صحة الشّعر، وعلى الرّغم من كونه خيار شخصيّ، إلّا أنّه يُنصح بالابتعاد عن التّدخين لمنع حصول اضطراب في بُصيلات الشّعر بفعل السّموم النّاتجة عن التّدخين.
6- مُكمّلات الدّهون الصّحيّة لنمو الشّعر
تعتبرُ فعالية استخدام المُكملات لتعزيز نمو الشّعر أمر غير محسوم من قبل الدّراسات، كونها تحتوي المعادن والفيتامينات بكميّات كبيرة ممّا يخلقُ فوضى في فروة الرّأس، لذا يُعدّ الاعتماد على الأطعمة في الحصول على الفيتامينات والمعادن أسهل للجسم في الاستفادة منها.
يجبُ معرفة أنّ الجسم لا يستطيع إنتاج أحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، لذا إنّ الإكثار من تناول الدّهون الصّحيّة بما فيها أوميغا 3 ضروريّة لتحفيز نمو الشّعر، وتغذية بصيلات الشّعر وتُضفي اللّمعان والتّوهج إليه، حيث يوجد في الجوز وسمك السّلمون والتّونة وبذور الكتان وزيت الكانولا وزيت فول الصّويا وغيرها من الزّيوت النّباتية.
5 طرق طبيعية لفرد الشعر المجعد دون حرارة
7- تقليلُ استخدام مُجفّف الحرارة
يُساهمُ التّخلّص من استخدام مُجفّفات الحرارة في نمو الشّعر بشكل أسرع، حيث أنّها تُسبّبُ جفاف الشّعر وتلفه، وتقصير طوله بسبب تكسّر خصل الشّعر، لذا يُنصَح بالاعتماد على الهواء في تجفيف الشّعر وفق الطّبيب بومان إذا كنتِ تسعين لإطالة الشّعر، كما يُمكنُ حمايته من درجة التّسخين عبر استخدام بخاخ واقي من الحرارة.
8- استخدام الشّامبو باعتدال
يؤدّي الإكثار من استعمال الشّامبو إلى تجريد الشّعر من زيوته الطّبيعيّة وذلك وفقًا للشائعات، ممّا يُسبّب جفاف الشّعر وتكسّره، هذا ويختلف عدد مرات استخدام الشّامبو حسب نوع الشّعر، حيث أنّ الشّعر الرّقيق يتميّزُ بكونه دهنيّ ممّا يستوجبُ غسله بشكل شبه يوميّ، حينها يُنصح باستخدام الشّامبو الجاف لامتصاص الزّيوت الزّائدة، في حين لا يحتاج الشّعر السّميك أو الخشن للغسيل سوى مرّة كلّ بضعة أيّام.
فوائد زيت البردقوش للصحة والشعر
9- صنع ماسك القرفة
توجدُ العديد من الفوائد للقرفة فهي لا تنحصرُ في الطّبخ فقط، بل تتّمتعُ أيضًا بعدّة فوائد للشعر، مثل تغذية البُصيلات وتنشيط الدّورة الدّمويّة، ويتمُ تحضير ماسك القرفة عبر مزج القرفة مع زيت جوز الهند بكميّات مُتساوية، وتوزيعه على كامل الشّعر وبالأخصّ الجذور، ثمّ يُترك لمدّة 45 دقيقة وبعدها يُغسل بالشّامبو.
فوائد الزنجبيل للشعر الشايب والابيض وكيفية استخدامه
10- التّقليم المُنتظم لأطراف الشّعر
يُعدّ التّخلّص من الأطراف المُتقصفة والجافة للشعر ضرورة لنمو الشّعر بشكل صحيّ، حيث أنّها قد تمتدُ إلى أعلى الشّعر مُتسبّبة بزيادة التّلف إذا تُركَت دون علاج، شريطة ألّا يتمادى مُصفّف الشّعر الخاصّ بك في قصّ طول كبير من الشّعر.
يختلفُ مقدار التّقليم المُناسب حسب الرّوتين اليوميّ وطريقة تسريح الشّعر، إلّا أنّ الشّعر بالعموم يحتاج تقليم مرّة خلال فترة (ستة أسابيع إلى ستة أشهر)، وتقلّ الحاجة إلى تقليم الشّعر كُلّما زاد الاعتناء به بشكل يوميّ.
طريقة عمل الحنة للشعر خطوة بخطوة
11- الاختيار الصّحيح لفرشاة تصفيف الشّعر
يؤثرُ فكّ العقد المُتشابكة من الشّعر بشكل صحيح على نمو الشّعر بشكل سريع، لذا يجبُ التّرويّ وحلّ المُشكلة ببطء ولطف، منعًا لتعرّض خصل الشّعر للتكسير.
يؤثّرُ نوع الفُرشاة المُستخدمة في فكّ التّشابك على نمو الشّعر الصحيّ، يُمكنُ استخدام فرشاة خلية لفكّ التّشابك أو مشط واسع الأسنان، أو فرشاة مجداف ذات شعيرات مُستديرة، كما يُنصح بفكّ تشابك الشّعر قبل الدّخول إلى الحمّام، وذلك من الأطراف والانتقال نحو الأعلى.
يقول طبيب الأمراض الجلديّة يونغ ماكماهان وهو طبيبٌ مُعتمدٌ من مجلس الإدارة مع شركاء الأمراض الجلدية في عيادة واكو للعناية بالبشرة في الولايات المُتّحدة أنّ طريقة تصفيف الشّعر قد تسبّب بالضّرّر لبصيلات الشّعر، مثل صنع الضّفائر الضّيقة وسحب الشّعر إلى الوراء، أو تصفيفة ذيل الحصان، ممّا يُفاقمُ من مشكلة تساقط الشّعر.
مصل تجديد الشعر من ريدينهير Redenhair
12- تخفيف الضّغط والتّوتّر
يُمكن أنّ يُسبّب التّوتّر تساقط الشّعر عند البعض، إلّا أنّه لا يؤثّر عند الآخرين إلّا إذا كان ضغط مُزمن ومُستمر أو عند التعرّض لإجهاد مؤلم، كما أنّ بعض الأمراض المناعيّة قد تتفاقم مع ازدياد الجهد مثل داء الثّعلبة، ويُنصَح بالتّخفيف من معدل التّوتّر وتخصيص فترة من التّأمل والاسترخاء يوميًا.
6 نصائح للحصول على رموش طويلة وجميلة
13- استخدام غطاء حرير للوسادة
تُساعد مادة الحرير أو السّاتان في منع امتصاص الرّطوبة من الشّعر ومنع حصول تشابك في الخصلات، لذا تُعدّ خيار أفضل من القطن فيما يتعلق بصحة الشّعر، كما أنّ غطاء الحرير يُعدّ سطح أكثر نعومة للشعر ممّا يُخفّف من الاحتكاك الحاصل أثناء النّوم.
8 خلطات منزلية للتخلص من الشيب
14- استخدام الكيراتين
تُقاومُ مُنتجات الكيراتين جفاف الشّعر ممّا يُحافظ على لمعانه، كما تمنع تكسّر الشّعر في المُستقبل عبر تقويته، حيث يُزود الكيراتين بصيلات الشّعر بالعناصر المُغذيّة والزّيوت الأساسيّة الّتي تُعزّز نموه بشكل صحيّ.
كريم بانثينول للشعر الخشن وما هي فوائده
15- زيارة طبيب مختصّ
يُمكنُ تحديد مشكلة تساقط الشّعر وإيجاد الحلّ المُناسب لها عبر الاستعانة بطبيب أمراض جلديّة مُختصّ، حيث تختلفُ طريقة تساقط الشّعر حسب مرض الثّعلبة، والعوامل المُؤثرة بتساقطه عند الإناث وفق الطّبيب مكماهان، ممّا يستدعي الحصول على نظام علاجيّ وفق نوع الثّعلبة، والّتي يُحددها طبيب خبير في تشخيص نوع الثّعلبة وحاصل على شهادة البورد.
طريقة عمل صبغة الكركم للشعر الاسود
16- استخدام أدوية قويّة
يلجأ البعض إلى استخدام أدوية لتخفيفتساقط الشّعر، مثل استخدام المينوكسيديل (minoxidil)، ما عدا الحوامل أو المُرضعات، وذلك بمقدار مرتين في اليوم، حيث يُسبّب هذا الدّواء خلل في تساقط الشّعر خلال الشّهر الأول، إلّا أنّه يزول مع استمرار استخدامه، في حين يُنصَح مرضى الثّعلبة بتناول مُكملات تحتوي فيتامين D بمقدار 1500 وحدة دولية، والبيوتين بمقدار 3500 ميكروغرام، وجلوكونات الزّنك 90 مجم.
12 نصيحة للحصول على شعر صحي في الشتاء
ما الّذي يُمكن أن يؤثر على نمو الشّعر؟
يتأثّر نمو الشّعر بالعديد من العوامل وهي كالتّالي:2https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/grow-hair-faster#what-affects-hair-growth
- التّأثير الوراثي أو تاريخ العائلة مع مُشكلة تساقط الشّعر.
- اضطرابات هرمونيّة.
- نقص في التّغذية.
- تأثير العلاج الكيماويّ وبعض الأدوية.
- الضّغط.
- خسارة 9 كيلو غرام (20 رطلًا) أو أكثر من هذا الوزن مؤخرًا.
- تلف بُصيلات الشّعر بسبب التّعرّض لصدمة تروما.
- أمراض مُعينة.
هل يُمكن للشعر أن ينمو لفترة أطول؟
يتعلق توقف نمو الشّعر بفترة زمنيّة مُحددة ولا يرتبط بطول مُعيّن ، حيث يتوقف الشّعر عن النّمو بمُجرد انتهاء دورة النّمو الخاصّة به، حيث يتعرّض عند التّصفيف إلى التّكسّر أو القصّ أو التّساقط.3https://www.luxyhair.com/blogs/hair-blog/why-wont-my-hair-grow-past-a-certain-point
ما هي كميّة نمو الشّعر في أسبوع واحد؟
يَبلغ مُعدل نمو الشّعر أسبوعيًا حوالي عُشر البوصة أو أكثر، أيّ بما يُعادل 0.3 و 0.4 ملم في اليوم.4https://www.medicinenet.com/how_fast_will_my_hair_grow_in_a_week/article.htm
ماسكات لشعر العروس قبل الزفاف لشعر ناعم وحريري
لماذا يتوقف الشّعر عن النّمو؟
يمكن أن يتوقّف الشّعر عن النّمو وقد ينمو ببطء في منطقةٍ مُحددةٍ من الشّعر، ويعودُ ذلك لعدّة أسباب مثل التعرّض للإجهاد أو الوراثة أو العمر أو خلل هرمونيّ، ويتوفّر الكثير من أنواع العلاج كالأدوية لتسريع النّمو البطيء للشعر.5https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hair-stopped-growing
في أيّ عمر يتوقّف نمو الشّعر؟
تبدأُ علامات الصّلع بالظّهور عند بلوغ سنّ الثّلاثين بالنّسبة للرجال، يعودُ ذلك إلى توقّف إنتاج الشّعر من قبل بصيلات الشّعر، حيث يُصابون بالصّلع الكامل في سنّ السّتين.6https://medlineplus.gov/ency/article/004005.htm
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ 16 طريقة لجعل الشعر ينمو بشكل اسرع
