الرياضة وخسارة الوزن
اللياقة وخسارة الوزن
-
كيفية التخلص من الكرش والحصول على بطن مسطح
كيفية التخلص من الكرش والحصول على بطن مسطح يهتم الكثير من الناس بصحة أجسامهم ورشاقتها، ويزعجهم تراكم الدهون في أجزاء…
أكمل القراءة » -
8 طرق فعالة للتخلص من الكرش
8 طرق فعالة للتخلص من الكرش عادة ترتبط زيادة محيط خصر الإنسان ونمو الكرش لديه ارتباط طردي بزيادة مخاطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
رجيم قاراطاي طريقة طبيعية لإنقاص الوزن وشفط الدهون
رجيم قاراطاي طريقة طبيعية لإنقاص الوزن وشفط الدهون يعدّ رجيم قاراطاي، والمعروف أيضًا بالتركية باسم دَكان دايت (Dukan Diet) نظامًا…
أكمل القراءة » -
جدول وجبات رجيم قاراطاي
جدول وجبات رجيم قاراطاي يُعدّ رجيم قاراطاي (بالإنجليزية: Karatay) رمزًا لطريقة تناول الطعام التركيّة الصحيّة والمُعتدلة بكميّات متوسّطة من المأكولات،…
أكمل القراءة » -
نظام اللو كارب لخسارة الوزن
نظام اللو كارب لخسارة الوزن أظهرت الدراسات أنّ الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو المعروفة باللو كارب فعّالة جدًا في إنقاص…
أكمل القراءة » -
تعرفي على صيام الماء فوائده ومخاطره
تعرفي على صيام الماء فوائده ومخاطره يُمارَس الصيام منذ آلاف السنين على مختلف الأديان كوسيلة للحدّ من تناول الطعام؛ ولكنّ…
أكمل القراءة » -
اسرار رجيم اديل لفقدان 45 كغم
اسرار رجيم اديل لفقدان 45 كغم أصبح نظام سيرت فود (بالإنجليزية: Sirtfood) الغذائي لفقدان الوزن أكثر شيوعًا حول العالم عندما…
أكمل القراءة » -
كيفية خسارة الوزن في رمضان؟
كيفية خسارة الوزن في رمضان؟ تبحث الكثير من النساء عن كيفية خسارة الوزن في رمضان، إذّ إنّه يمكنهن استغلال صيام…
أكمل القراءة » -
رجيم الصيام المتقطع وفوائده
رجيم الصيام المتقطع وفوائده ما هو رجيم الصيام المتقطع؟ رجيم الصيام المتقطع وفوائده، يُعرّف رجيم الصيام المتقطع (بالإنجليزية: intermittent fasting)…
أكمل القراءة » -
حيل لخسارة الوزن شتاءً
حيل لخسارة الوزن شتاء توجد حيل لخسارة الوزن شتاءً رغم أنّ بعض الأشخاص يعتقدون أنّها من الأمور التي الصعبة، إلّا…
أكمل القراءة »
