فوائد العكبر واثاره الجانبية
لا يُعتبَر العسل المُنتج الوحيد المُفيد الذي يُمكن أن يُنتجه النّحل، لذا سنتعرف في هذه المقال عن فوائد العكبر واثاره الجانبية.
10 من الاطعمة التي يمكن تناولها نيئة
ما هو العكبر؟
يَصنع النّحل إضافةً إلى العسل مُركبًا آخر يُدعَى البروبوليس الموجود في النَّسغ من على الأشجار ذات الأوراق الإبريّة أو الخضرة، ثمّ يتمّ مزج العصارة مع إفرازات النّحل وشمع العسل لينتج منتجًا بُني مُخضّر اللّون لَزج يُستخدَم كطلاء لبناء خلايا النّحل وهذا ما يُعرف بالعكبر.
لا يُعتبَرالعكبر من الاستخدامات الطبيّة الحديثة؛ حيث تمّ استخدامه من قبل الإغريق كعلاج للخراج، بينما استخدمه الآشورييّن لعلاج الجروح والأورام من أجل مُحاربة العدوى والمساعدة في عملية الشّفاء، لكن استخدام المصريّين للعكبر كان مختلفًا حيث استخدموه لتحنيط المومياوات.
يَختلف تكوين العكبر باختلاف مواقع النّحل والأشجار والأزهار التي يُمكنهم الوصول إليها؛ فمثلًا العكبر الموجود في أوروبا لا يحتوي على نفس التّركيب الكيميائيّ للعكبر الموجود في البرازيل.1https://www.healthline.com/health/propolis-an-ancient-healer
10 اطعمة يمكن للاثرياء فقط تحمل تكلفتها
الفوائد الصحيّة للعكبر
يَتميّز البروبوليس بغناه بالمغذيّات الدّقيقة بالفيتامينات والمعادن، كما يُعتبَر مصدرًا رائعًا لبعض مركبات البوليفينول التي تُدعَى مركبات الفلافونويد والتي تعمل كمضادات للأكسدة، وتقلّل من خطر الإصابة بأمراض معيّنة مثل أمراض القلب.
يوجد الكثير من الفوائد الصّحيّة التي يوفرها البروبوليس منها:2https://www.webmd.com/diet/health-benefits-propolis
1- تقليل الإصابة بالسرطان
يُعتبَر مزيج البروبوليس غنيّ بمضادات الأكسدة التي تقلّل من الإصابة بالسّرطان، كما أنّها تساعد في تقليل الجذور الحرّة التي تدمّر الخلايا وتجعلها معرّضة للخطر.
توصلت الكثير من الأبحاث الحاليّة إلى أنّ البروبوليس يُساعد على تقليل انتشار السّرطان، ويزيد من قوّة الجهاز المناعي لمقاومة الخلايا السرطانيّة.
2- يخفّف من القرحة
يعمل البروبوليس كمضاد للميكروبات؛ لذلك يمكن استخدامه كحلّ موضعي للحفاظ على نظافة الجروح، كذلك يمكن أن يُستخدَم في حلّ المشكلات الداخليّة كمكمّل.
نقدِّم مثال على ذلك: إنّ فرط نمو البكتيريا الملويّة البوابيّة تؤدّي إلى التهاب المعدة والقرحة، فيساعد تناول البروبوليس مع عسل أو بدونه على التّقليل من التهاب المعدة والقرحة الهضميّة ويحفّز على الشّفاء.
3- التقليل من حالة الالتهاب
يَعمل البروبوليس على تَخفيف الالتهاب والأعراض العديدة النّاتجة عنه التي يُمكن أن يُعاني منها المريض إلى جانب مشاكل صحيّة أخرى مثل أمراض القلب والسّكري ومرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل.
4- التّحكم بمستويات السّكر في الدّم
يُعتبَر مرض السّكري من الأمراض الخطيرة التي تَمنع الجسم من التّحكّم بمستويات الدّم في الجسم بشكل صحيح.
تُظهر الكثير من الدّراسات أنّ مركّب البروبوليس يُساهم في التّقليل من مستويات الغلوكوز في الدّم أثناء الصّيام، وهذا يُعتبَر أمرًا مهمًا لمرض السّكري غير المنضبط.
5- تقليل خطر الإصابة بفقر الدّم
يُعتبَر البروبوليس غنيّ بفيتامينات ب المركّب الضّروريّة للحفاظ على وظائف الجّسم بشكل جيّد.
يُؤدّي نقص فيتامين ب 6 إلى فقر الدّم؛ لذا يُساعد إضافة البروبوليس إلى الغذاء إلى الحدّ من خطر الإصابة بنقص فيتامين ب المركّب الذي يؤدّي إلى فقر الدّم.
دكتارين كريم محتوياته واستخدامه وتحذيرات
الآثار الجانبيّة للعكبر
نذكر من الآثار الجانبيّة للبروبوليس:3https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis
- عند تَناوله عن طريق الفم: يُعتبَر البروبوليس آمن الاستخدام، لكن من الممكن أن يسبّب الحساسيّة مثل التّهيّج و التّقرحات في الفم وخاصّة لدى الأشخاص الذي يعانون من حساسيّة من منتجات النّحل.
- عند وضعه على الجلد: يُعتبَر البروبوليس آمن عن استخدامه بشكل مناسب، ولكن من الممكن أن يسبّب الحساسيّة بالنّسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة من منتجات النّحل الأخرى.
ما نوعية الاغذية التي يجب تخزينها في حالة الكوارث
احتياطات خاصّة وتحذيرات
يجب أخذ التّحذيرات التّالية بعين الاعتبار إضافةً إلى التّحذيرات السّابقة:4https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis
- الرّضاعة: يُعتبر البروبوليس آمنًا عند تَناوله عن طريق الفم أثناء الرّضاعة حيث يمكن استخدام جرعات صغيرة لمدّة 10 أشهر دون خوف، وتجنّب الجرعات العاليّة عند الرّضاعة الطبيعيَة.
- حالات النَزيف: يحتوي البروبوليس على مادة كيميائيّة تؤدّي إلى إبطاء تخثّر الدّم؛ وهذا ما يجعل تناول البروبوليس خطير عند الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النّزيف.
- الحساسيّة: يُمكن أن تكون بعض منتجات البروبوليس ملوّثة بمنتجات النّحل الثانويّة؛ لذا يجب أخذ الحذر عند استخدام البروبوليس إذا كنت من الأشخاص الذين يُعانون من الحساسيّة تجاه منتجات النّحل الثانويّة.
- الجراحة: يَجب التّوقف عن تناول البروبوليس قبل القيام بعمل جراحي لمدّة أسبوعين لأنّها تَحتوي على مادّة كيميائيّة تبطّئ من تخثّر الدّم.
هل يمكنني تناول العكبر كلّ يوم؟
نعم؛ يُمكن تَناول العكبر بشكل يومي لكثرة فوائده الصحيّة المفيدة وتعدّد مصادره واستخداماته الطبيعيّة.
تُعتبَر مستخلصات البروبوليس من المتمّمات الغذائيّة المفضّلة التي يُمكن تَناولها يوميًّا أو وضعها موضعيًا.5https://www.natures-glory.com/blogs/news/what-is-propolis-good-for-why-you-need-to-take-propolis-extracts-and-its-benefits
10 افكار لسحور رمضان سهلة ومشبعة
هل البروبوليس مفيد لجهازك المناعي؟
نعم؛ يُعتبَر البروبوليس مُفيد للجهاز المناعي؛ حيث يَعمل على تقويّة نظام الدّفاع ومعدلات الاستجابة المناعيّة البيولوجيّة.
تَوصلت الدّراسات إلى أنّ المتمّمات في المختبر وفي الجسم الحيّ لعكبر الفلافونويد الجسيمي مع الألبومين البيضاوي يعزّز ويقوّي المناعة الخلويّة.6https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335834/
طريقة جلين دومان لتعليم القراءة المبكرة اهم المعلومات
ما هو أفضل وقت لتناول البروبوليس؟
يُمكن تَناول البروبوليس في أيّ وقت خلال اليوم والاستمتاع بالفوائد الصحيّة لهذا المركّب.7https://www.bee-pollen-buzz.com/how-to-take-propolis.html
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ فوائد العكبر واثاره الجانبية
