افضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات

فريق كُتّاب موقع الفاتنة 30/10/2022آخر تحديث: 30/10/2022

163 5 دقائق

افضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات

محتوى المقال :

يُمكنك التّعرف معنا عزيزتي الفتاة على افضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات، فهذا الروتين يجعلك تحصلين على بشرة جذّابةٍ ناعمة، وخالية من أيّ حبوب أو بثور، ومن أجل ذلك يجب عليك التّعرف على نوع بشرتك لاستخدام نوع الروتين المُناسب لها، تابعينا للتعرّف على التفاصيل.¹ ²

طريقة رسم الحنة على الجسم خطوة بخطوة

1- تنظيف بشرتك باستمرار

ينصح الكثير من مُتخصّصي العناية بالبشرة بتنظيف البشرة باستمرار، لعدم تراكم الأتربة وبقايا طبقات الجلد الميّت بين مساماتها، فإذا كُنتِ ممّن يمارسن الرّياضة يجب عليك غسلها قبل البدء في ممارسة الرياضة.

2- إزالة بقايا الماكياج

إذا كنت ممّن يضعن الماكياج؛ يجب عليك إزالة الماكياج قبل الخلود إلى النوم وذلك عبر استخدامك مناديل مُبلّلة، للتّخلّص من الزّيوت والأوساخ؛ نظرًا لما تحدّثه من سدّ مسامات الجلد أو طفح أو حب شباب.

3- استخدام منتجات مناسبة

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك في مقتبل حياتك، ما عليكِ إلّا اتّباع أفضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات، وذلك عبر اختيار منظّف حمض الساليسيليك، ثمّ ضعي برايمر خالٍ من الزّيوت، بعدها استخدمي نوع زيت مُناسب لبشرتك لحفظ ترطيبها.

4- وضع مُقشّر مناسب لبشرتك

تحتاجين إلى استخدام مادّة مُقشّرة تُناسب نوع بشرتك؛ لكن لا تفرطي في استخدامها، لكونها سببًا في جفاف البشرة، كما يجب أن تراعي عدم مُشاركة مُستحضراتك مع صديقاتك لخطورة هذا الأمر.

5- عدم الإكثار من المستحضرات

يُعدّ من أهم النّصائح التي يذكرها المُتخصّصون هو استخدام نوع المستحضرات المناسبة لبشرتك، مع عدم الإكثار من استخدامها حتّى لا تتسبّبين في سدّ المسامات أو الإصابة بأيّ نوع من العدوى.

6- وضع كريم واقي من الشّمس

يعتبر الكريم الواقي من الشمس أهمّ منتج يجب توفّره في الرّوتين الخاص بك، وذلك للحفاظ على البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة، كما أنّه يقلّل من التّعرض للجفاف، ويقوم بتوحيد لون البشرة.

يجدر الذكر إلى أهمية استخدامه في فصل الشتاء كذلك وليس فقط في فصل الصيف.

7- الحفاظ على نظافة اليدين

يُبعد عنك إبقاء يدك نظيفتين الكثير من الميكروبات والجراثيم، ويمنع انتقالها إلى البشرة، الأمر الذي يمنع حدوث أضرار بالجلد، لذا يُمكنك التّنظيف باستخدام التونر، ثمّ استخدام نوع الجل المناسب لبشرتك.

8- استشيري طبيب مُتخصّص

يُمكنك أن تستشيري طبيب مُتخصّص في الأمراض الجلديّة والعناية بالبشرة ليرشدك إلى أفضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات يناسبك، عبر التّعرف على نوع بشرتك، ثم يُحدّد نوع الزّيت والمقشّر والواقي المناسبين لك.

7 طرق لعمل ماسك الارز للوجه

أهم المنتجات التي تناسب المراهقات

توجد مجموعة من المنتجات التي تناسب أنواع البشرة المختلفة، إليك أبرزها:³

1- غسول شجرة الشاي Tea Tree Skin Facial Wash

يعتبر غسول شجرة الشّاي أفضل غسول يمكن إضافته إلى الرّوتين الخاصّ بالبشرة للمراهقات، وهو نوع من مُنظّفات الوجه الخاصّة بالبشرة الدهنية، حيث يعمل على تقليل نسبة الدهون بالبشرة، لمنع التّعرض لحبوب الشباب، ويمكّنك استخدامه بصورة يوميّة، ولكن تأكّدي من استخدام المرطّب.

2- غسول لاروش بوزيه Toleriane Hydrating Gentle Cleanser

يُعدّ أحد منتجات لاروش بوزيه الشهيرة التي تمنحك بشرة رطبة ونضرة سواءً كانت جافّة أو حسّاسة، ويُساعد في المحافظة على مستويات الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة (PH).

3- مُنظّف الفحم Bioré Deep Pore

يعمل مركب الفحم على تخليص البشرة من الجلد الميّت والزّيوت الزّائدة في البشرة.

يُصنّف منظف الفحم بأنّه من أنواع الغسول النّباتي الخالي من الزّيوت و المناسب للبشرة الدّهنية والمختلطة.

4- جل منظف Mario Badescu Enzyme

يدخل في تركيب هذا الجلّ أنواع من المرطبات التي تصلح لكلّ أنواع البشرة، لذا يمكنك استخدامه بصورة يوميّة، لأنّه يزيل طبقات الجلد الميّت المُتراكمة في مسامات بشرتك.

5- منظف وجه Neutrogena Deep Clean

يُناسب هذا المنظّف العميق من منظِّفات البشرة ذوي البشرة العادية أو الدهنية.

ويُعدّ خيارًا جيّدًا لتطبيقه على البشرة كلّ يوم، وهو خالٍ من الزّيوت العطرية أو الكحول، لذا يُصنّف أفضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات.

6- غسول وجه Lakmé Blush & Glow

يُعدّ هذا الغسول نوع لطيف من مُستحضرات العناية بالبشرة الذي تعشقه الكثير من الفتيات؛ نظرًا لاحتوائه على الفراولة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، و تزيد من مناعة البشرة.

روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف

نصائح للمراهقات للحصول على بشرة متوهجة طبيعيًا

يُوفّر لك المُتخصّصين مجموعة نصائح تُساعدك في الحصول على بشرة مميّزة، وهي كالآتي:⁴

1- الحصول على قسط من الرّاحة

يعتبر التّوتر من أهم الأسباب التي تصيبك بالتجاعيد والشيخوخة المُبكِّرة، لذا يجب عليك الحصول على قسط من النوم، للتّخلص من التّوتر والقلق المُسبِّبان لمشاكل كثيرة للبشرة.

2- الحفاظ على نظافة الجسم

يدخل في الحفاظ على نظافة الجسم تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، كما يكون الحفاظ على نظافة الوجه هام للغاية، كذلك الحفاظ على جمال العين والحرص على عدم وجود التجاعيد مبكرًا.

3- الإكثار من شرب المياه

يُمكنك الحكم على البشرة من نسبة ترطيبها، ومن أكثر العوامل التي تساعد على بقائها في حالة ترطيب مُستمرة هو الحصول على كمية تتراوح بين 8-10 أكواب طوال اليوم لترطيب البشرة.

4- استخدام واقي شمسي

استخدمي واقي الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس، ولكن لا مانع من التّعرّض قليلًا لأشعّتها فهي مفيدة، يجب عليكِ اختيار كريم واقي من الشمس يناسب نوع بشرتكِ.

5- اختيار كريم الأساس

ننصحك باختيار كريم أساس مُناسب للون بشرتك، وواحد آخر أخفّ قليلًا، ويُمكنك مزج الاثنين سويًّا لتحصلين على تغطية مُناسبة لوجهك.

6- استخدام التونر

يُساعدك التونر في التّخلّص من الزيوت والأوساخ، ويفيدك في وضع حدٍّ لحب الشباب أيضًا.

حلول جمالية سهلة ومبتكرة

نصائح فعّالة للفتيات في عمر المراهقة للعناية بالبشرة

توجد مجموعة من النصائح التي يمكنك اتّباعها للحفاظ على بشرتك، يمكنّنا توضيحها كالتالي:⁵

1- الحفاظ على روتين للبشرة

اتّبعي روتين معيّن في الاعتناء ببشرتك، كما يجب عليك الحفاظ على الروتين اللّيلي المُخصّص للبشرة؛ لذا عليكِ تنظيف وجهك من المكياج والأوساخ، ووضع المرطّب قبل النّوم.

2- اتّباع نظام غذائي صحي

يجب عليك الحصول على كل المركبات التي يحتاجها جسمك عبر تناول العناصر الغذائية المختلفة.

تناولي الخضار والفواكه والأغذية المليئة بالدهون الصحيّة المعروفة بالأوميغا 3 كالأسماك والمكسرات، وتجنّبي الوجبات الضارّة كالأطعمة السكرية والدهنية.

3- ترطيب البشرة باستمرار

يُساعدك الترطيب المُستمر لبشرتك في الحفاظ على الزّيوت الموجودة بها ومنع جفافها، كما أنّه الأساس الذي يجعل بشرتك تستجيب عند وضع المكياج عليها بسهولة.

تأكدّي من اختيار ابمرطّب المناسب لبشرتك.

4- الابتعاد عن لمس وجهك دائمًا

لا تقربي يديك من وجهك أو تضعي المكياج قبل التأكّد من نظافة يديكِ، كي تمنعي وصول البكتيريا إلى مسامات وجهك.

5- الاعتناء بالشّفاه واليدين

ضعي مرطّب الشّفاه قبل النوم، ولا تنسي وضع كريم مرطّب على يديك صباحًا وقبل النّوم.

7 طرق لتقشير البشرة الكيميائي في المنزل بمكونات طبيعية

ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة لعمر 14 سنة؟

ينصح باتّباع روتين خاصّ بهذا السّن، بدءًا من الحفاظ على نظافة الجسم بالاستحمام يوميًّا وتنظيف الوجه مرّتين في اليوم أيضًا، واستخدام غسول للوجه مناسب لنوع البشرة من أجل إزالة الزيوت المتراكمة على البشرة وطبقات الجلد الميّت، واستخدام الماء الدّافئ عند غسل الوجه وليس الماء الساخن.⁶

هل يجب أن تتبع الفتاة البالغة من العمر 15 عامًا روتينًا للعناية بالبشرة؟

نعم، تكون البشرة في هذه السن متأثّرة بالتّغيّرات الهرمونيّة عند الفتاة، لذا يُنصح باتّباع نوع من الرّوتين البسيط من المُرطّبات، والحفاظ على نظافة البشرة والجسم، وذلك وفقًا لما قالته الدكتورة جيتيكا ميتال جوبتا.⁷

لماذا العناية بالبشرة مهمة في سن المراهقة؟

تعدّ العناية بالبشرة للمراهقين هامّة جدًّا، لأنّها تمنع الإصابة بحب الشباب المزعج، كما تساعد على تقليل البقع البنيّة، ومنع ظهور التّجاعيد في سن مبكرة، وتبعدك عن المسام الواسعة وسرطان الجلد مع التقدّم بالعمر.⁸

المراجع

[1] skin care children teens, 30,oct,2022, https://www.boystownpediatrics.org/knowledge-center/skin-care-children-teens

[2] Vann, Madeline Mph R., and Lindsey Marcellin MD. “Skin Care for Teen Skin – Skin and Beauty Center – Everyday Health.” EverydayHealth.com, 3 Apr. 2013, www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/skin-care-for-teen-skin.aspx.

[3] From Ages 15-19: The Products to Use According to Your Skin Type. fustany.com/en/beauty/skincare/best-teenage-skincare-products-according-to-skin-type. Accessed 29 Sept. 2022.

[4] Woodard, Viviane. “25 Beauty Tips for Teenage Girls to Look (and Feel) Flawless.” Viviane Woodard Skincare, 31 Aug. 2020, vivianewoodard.com/25-beauty-tips-for-teenage-girls-to-look-flawless.

[5] “16 Effective Skin Care Tips for Teenagers.” SkinKraft, 25 Aug. 2022, skinkraft.com/blogs/articles/skin-care-tips-for-teenagers#skincare-tips-for-teens.

[6] “Skin Care for Children and Teens.” Boystownpediatrics, www.boystownpediatrics.org/knowledge-center/skin-care-children-teens. Accessed 3 Mar. 22AD.

[7]Gupta, Aparrna. “5 Things Every Teenager Should Know About Their Skincare Routine.” Vogue India, 5 Nov. 2020, www.vogue.in/beauty/content/5-things-every-teenager-should-know-about-their-skincare-routine.

[8] “Why Good Skincare Practices Should Start in Your Teens.” Botanica Day Spa, 23 Aug. 2016, www.botanicadayspa.com/why-good-skincare-practices-should-start-in-your-teens.

[9] الصورة Image by <a href=”https://pixabay.com/users/chezbeate-1519166/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1461395″>Beate</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1461395“>Pixabay</a>