كيف اهتم بنفسي قبل الزواج

تبحث كُلُّ فتاةٍ مقبلةٍ على الزّواج عن أهمّ المتطلبات التي تساعدها في الاهتمام بنفسها وتأهيل ذاتها للزّواج، ونورد في المقال التّالي أهمّ الخطوات التي تساعدك في الإجابة عن سؤالك كيف اهتم بنفسي قبل الزواج.¹https://www.thedatingdivas.com/a-healthier-you/

تجهيزات ملابس العروس قبل الزفاف

1- اهتمي بأخذ قسط كافي من النوم يوميًا

يُساعد النّوم الفتاة على تهدئة العقل والتّفكير بشكل منتظّم وتعديل السّلوك، وأيضًا على تهدئة الأعصاب، فبالتالي إنّه يدعم كافّة وظائف الجسم.

يعزّز النّوم الكافي بمقدار من 7 إلى 9 ساعات من إطلالة الفتاة بوجه أكثر صفاء وغيرِ شاحبٍ على الإطلاق.

6 انواع من القلائد اختاري ما يناسبك منها

2- الاعتناء بالتّغذية الجيّدة وتناول الوجبات بشكل منتظّم

يُفضّل أن تهتمّ الفتاة بالغذاء في المرتبة الأولى، حيث أنّه من الأمور الأساسية التي تُساعد على زيادة الطّاقة والنّشاط في الجسم، وينعكس بشكل إيجابي على شخصية الفتاة وصحّتها وبشرتها ومزاجها.

يجب أن تتبّع الفتاة المقبّلة على الزّواج الوجبات الصّحيّة، والابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة والوجبات الجاهزة.

لا يُفضّل أيضًا أن تُفرط الفتاة في تناول الطّعام، لأنّه يجعلها عُرضة للإصابة بالكثير من الأمراض.

ننصحك بتناول الخضروات الطّازجة والفواكه والبروتينات بالإضافة إلى شرب الماء بكثرة، مع الحرص على تناول الوجبات في مواعيدها، وذلك من أجل خلق نظام غذائيّ داخل الجسم، ممّا يمنحه القدرة على القيام بوظائفه بشكل منتظّم للغاية.

سيعمل الطّعام الصّحي والماء على ترطيب جسمك وطرد السّموم منه؛ ما يجعل بشرتك أكثر صحّة وإشراق.

11 نصيحة لاختيار حذاء العروس

3- الاعتناء بالنّفس من خلال ممارسة الرّياضة

تلعب الرّياضة دورًا بارزًا في حياة الفتاة المقبلة على الزّواج، حيث أنّ ممارستها تمنح الجسم المزيد من القوّة والصّحة، وتساعد في التّخلّص من الدّهون الزّائدة والحصول على جسم متناسق.

يجب العلم بأنّ التّمارين الرّياضيّة من المُحفّزات التّي تُساعد بشكل جيّد الجسم على التّخلص من التّوتر، وتعديل الحالة المزاجية.

كيف تختارين فستان الزفاف المناسب لك

4- الاعتناء بالذّات عن طريق تعلّم شيءٍ جديدٍ

يُفضّل ألّا يكون معظم وقت الفتاة المقبلة على الزّواج مخصّصاً بالانشغال في تجهيزات زفافها  فحسب، بل يُمكن أن تُخصّص جزءًا منه لكي تتعلّم وصفة جديدة، أو مهارة جديدة تساعدها على كسر الرّوتين في حياتها الجديدة.

يمكن أن تقرأ الكتب، أو تأخذ دورة عبر الانترنت مثلًا، فإنّ اكتساب مهارات جديدة وصقلها سيساعد على بناء قوّة عقليّة سليمة؛ تنعكس بشكل إيجابي على شخصيّة الفتاة وعلى حياتها.

تستطيع الفتاة أن تبحث عن مهارات وأمور جديدة لتتعلّمها وتحاول الحصول على معلومات كافية عنها للاستفادة قدر الإمكان منها، والاستعانة بها في شتّى المواقف، وأيضًا من الممكن أن تتشارك بها مع شريكها المستقبلي ممّا يخدمها في حياتها المقبلة، ويساعدها على الاعتناء بنفسها أكثر والعيش حياة سعيدة.

9 أمور يحتاجها العريس قبل الزفاف 

5- محاولة الخروج من منطقة الرّاحة الخاصة بك

يجب أن تُخطّط الفتاة من أجل أن تُجري مجموعة من التّغييرات التي تساعدها في التّغلب على أيّ نوع من الرّوتين، وفي التّخلّص من أيّ طاقة سلبية تُؤثّر على حياتها أو نفسيتها.

لا بُدّ أن تعلم الفتاة المقبلة على الزّواج بأنّها تمرّ بفترات في حياتها صعبة للغاية، وتحتاج إلى مزيد من التّفكير والصّبر، حيث أنّ مرحلة الأمومة والحمل من أصعب الفترات التي يجب أن تستعد لها الفتاة من الحين.

مهما كانت المراحل التي تعيشها الفتاة بعد الزّواج، لابُدّ أن تخضع لمجموعة من التّغييرات الإيجابية التي تُعزّز من دورها كزوجة.

يُساعد التّغيير الإيجابي الفتاة على العيش في إطار صحّي للغاية، ويتطوّر إلى أن تُكوّن أسرة مثالية تقوم على الحبّ والاحترام بين الطّرفين.

كيفية اختيار فستان الزفاف المناسب لك؟

8 أشياء مهمة يجب على كل زوجين القيام بها قبل الزواج

نذكر الأشياء الهامّة التّالية:²https://www.inc.com/quora/9-important-things-everyone-should-know-before-getting-married.html

1. يجب أن تكون العلاقة بين الشّريكين علاقة صداقة قبل أن يكونوا أزواج، فلا يُفضَّل أن تتزوج الفتاة من رجل لاتجد أشياء مشتركة معه، وتأمل أن يحصل بينهما توافقًا مع مرور الوقت.
   يجب أن تُبنَى العلاقة الزّوجية بأساس متين من الحبّ والتّفاهم والتّناغم و القيّم والمصالح المشتركة والثّقة من أجل تحقيق استمرارية لهذا الزّواج.
2. التّأكد من أنّ الشّريك لن يتغيّر بعد الزّواج؛ّ لنقل أنه من الممكن أن تتغيّر النّاس ولكن لن تكون بالطّريقة المرجوة أو التي يمكن التّنبؤ بها.
   لو كان يعاني الشّريك من مشكلة تعاطي المخدّرات، فيجب التّفكير بأنّك مقبل على الزّواج من شخص يتعاطى المخدّرات، وليس من شخص سيتوقف مع مرور الوقت عن تعاطيها، وأن تسأل نفسك هل يمكنك التّعايش مع ذلك، أو مع شخص لديه طباع سيئة، فيجب التّأكد بأنّه سيبقى دائمًا بهذه الطّباع.
3. التواصل بشكل مُستمر، والتّحدث في كُلّ شيء، حيث أنّ الأزواج المثاليين يجب أن ينشئوا حلقة من التّواصل بين بعضهم البعض، ويحرصوا على عدم إخفاء أيّ شيء.
   لا يوجد بين الأزواج أسرار مهما كان حجمها، حيث أنّ أي طرف يحاول أن يُخفي سرًّا على الآخر قد يتسبّب في ظهور بعض المشكلات الكبيرة التي تُقلّل من احتمالية  استمرار تلك العلاقة.
4. الشّراكة القيّمة، حيث أنّها من النّقاط المهمّة التي يجب أن يتبّعها الأزواج في حياتهم، من أجل استمرار تلك العلاقة.
   تُساعد الشّراكة القيّمة في معالجة أيّ نوع من المشكلات والتّغلّب على أي عوائق من الممكن أن تظهر أمامهم.
5. العمل معًا على مشاريع وخطط مستقبلية، والتّعاون على إنجازها وتحقيقها سويًا.
6. اللّعب سويًّا، ولا نقصد هنا لعب الشّطرنج أو البيسبول فقط، يمكن للزّوجين لعب لعبة المطاردة أو الدّغدغة أو التّدحرج في الوحل أيضًا.
7. العيش متقاربين عام قبل الزّواج من أجل التّغلّب على أي مشكلات يمكن أن تُعرقل استمرار العلاقة لدى بعض الأزواج.
8. اختيار رفيق لديه الكثير من الاحتياجات الحميمة التي تتوافق مع نفس احتياجات الطّرف الآخر من أجل دعم قوّة التّرابط.

15 من افضل انواع العطور النسائية

كيف يمكن للفتاة أن تُعدّ نفسها للزواج؟

يمكننا ذكر الأمور التّالية:³https://www.marriage.com/advice/marriage-preparation/preparation-for-marriage-8-tips-for-single-women/ 

1. لا بُدّ أن تكون الفتاة مُتسامحة لأبعد مدى.
2. أن تكون لديها القدرة على اتخاذ القرارات المالية الذّكية.
3. العيش لنفسها والاهتمام بذاتها.
4. التّحدّث باللّهجة الإيجابية.
5. الرومانسية المناسبة لكلّ موقف.
6. احترام شريكها.
7. يجب أن تكون عملية وواقعية.

اليك فساتين للمحجبات سواريه بسيطة وشيك 

ما الذي يجب تجنبه قبل الزواج؟

استفيدي من النّصائح التّالية:⁴https://www.brides.com/gallery/ten-things-to-avoid-before-your-wedding 

1. لا يُفضّل أن تخضع الفتاة لأيّ علاجات بشرة مرتجلة بدون استشارة الطّبيب.
2. لا يجب أن تجري الفتاة تغييّر في لون الشّعر، من أجل تجربة لون جديد.
3. لا يُنصَح بإجراء تسريحات جذريّة للشعر.
4. الامتناع عن تناول الكحوليات.
5. لا يُفضّل أن تخوض تجربة بعض التّمارين الجديدة.
6. عدم تغيير المكياج الخاص بها بهدف التّجربة.
7. عدم تطبيق حميّة غذائيّة قاسية مثل “تطهير العصير”.
8. لا يجب أن تخضع لعمليات تقشير حادّة.
9. لا يفُضّل أن تجرب الميكروبلودج.
10. لا يجب استخدام منتجات العناية بالبشرة الجديدة بالنسبة لها.

كيف تختارين العقد المناسب لك؟

ما الأشياء التي يجب أن تفعلها العروس قبل الزّفاف؟

نقدِّم 11 معلومة يمكن أن تقوم بها الفتاة قبل الزّفاف:⁵https://www.cosmopolitan.com/sex-love/confessions/advice/a27496/wedding-advice-tips/ 

1. لا يُفضّل اللّجوء إلى عمليات تبييض الأسنان المُكلفة.
2. استخدام عنصر “ربما” في السّجل الخاص بالتّجهيزات.
3. حجز موعد مبكّر في السبا، من أجل تفادي أيّ تعطيل يحدث يوم الزفاف.
4. اختيار ثوب الزّفاف المناسب الذي يجعلها تشعر بالجمال والثّقة والرّاحة في آن واحد.
5. وضع زجاجة من المياه في متناول اليد عند التقاط الصور.
6. طلب كعكة من أجل تناولها في يوم الزّفاف.
7. الذّهاب إلى شهر العسل عقب يوم الزّفاف.
8. تحديد الصّديقة التي ترافقك في الحمام.
9. تجهيز وجبة طعام لكي تتناولها في حال الشّعور بالجوع.
10. الاحتفاظ بأحمر الشّفاه في جيب الرجل.
11. تدوين بعض الملاحظات الذّهنية طوال المساء.

7 ماسكات لتبييض بشرة العروس قبل الزفاف

ماذا تنسى معظم العرائس؟

تتجاهل بعض الفتيات يوم العرس مجموعة من الأشياء منها ما يلي:⁶https://www.48fields.com/top-25-common-things-brides-forget-for-wedding/ 

1. تجهيز وسيلة نقل للعائلة أو للضيوف إلى حفل الزّفاف.
2. تخصيص شخص لكي يكون مسؤول عن جمع الهدايا وتأمينها.
3. تحضير مجموعة التّقطيع للكيك.
4. تجهيز عُلبة البطاقة.
5. النّوم بشكل جيّد قبل يوم الزّفاف.
6. الحرص على تناول إفطار صحّيّ للغاية.
7. زينة الكعكة.

كيف اقوم بالعناية ببشرتي قبل الزواج

كيف تهدئ العرائس أعصابهن؟

يمكنك الاستفادة من النّصائح التالية في حال شعرت بالتّوتر:⁷https://blog.warwickhouse.co.uk/2014/04/top-ways-to-calm-pre-wedding-nerves/ 

• النّوم بشكل جيد.
• مُمارسة بعض التّمارين الرّياضية التي تساعد على تهدئة الأعصاب.
• التّحكم في الأدرينالين.
• الذّهاب للمشي.
• تجربة بعض العلاجات باستخدام الأعشاب.

ماسكات لشعر العروس قبل الزفاف لشعر ناعم وحريري

هل الاكتئاب طبيعي قبل الزّفاف؟

نعم، حيث يُعدّ من العواطف التي تظهر قبل الزّواج بشكل متكرر، وتستمر إلى بعد الزواج نتيجة مجموعة من الضّغوطات النفسيّة التي تنتج عن التغييرات في نمط الحياة وعن الاستعدادات النّفسيّة للزّفاف.⁸https://www.vinmec.com/vi/news/health-news/depression-before-and-after-marriage-what-you-need-to-know/ 

7 امور لتحسين بشرتك قبل يوم الزفاف

نرجو لك كل الفائدة من قراءتك لـ كيف اهتم بنفسي قبل الزواج

المراجع

[1]  “How to Take Care of Yourself for a Happier Life and Marriage.” The Dating Divas, 17 Feb. 2022, www.thedatingdivas.com/a-healthier-you.

[2]  inc.com. www.inc.com/quora/9-important-things-everyone-should-know-before-getting-married.html.

[3]  —. “8 Best Marriage Preparation Tips for Bride.” Marriage Advice – Expert Marriage Tips & Advice, 6 Jan. 2022, www.marriage.com/advice/marriage-preparation/preparation-for-marriage-8-tips-for-single-women.

[4]  “10 Things to Avoid the Week Before Your Wedding.” Brides, 8 Feb. 2022, www.brides.com/gallery/ten-things-to-avoid-before-your-wedding.

[5]  Fradkin, Lori. “11 Things Every Bride Should Know Before Her Wedding.” Cosmopolitan, 24 Aug. 2022, www.cosmopolitan.com/sex-love/confessions/advice/a27496/wedding-advice-tips.

[6]  “Common Things Brides Forget for the Wedding | 48 Fields in Leesburg VA.” Northern Virginia Barn Wedding Venue | 48 Fields Farm, 10 May 2022, www.48fields.com/top-25-common-things-brides-forget-for-wedding. Accessed 1 Jan. 2023.

[7]  House, Warwick. “How to Calm Down Wedding Nerves?” Warwick House Inspiration Wedding Blog, 29 Oct. 2022, blog.warwickhouse.co.uk/2014/04/top-ways-to-calm-pre-wedding-nerves.

[8] “Depression Before and After Marriage: What You Need to Know.” Vinmec, www.vinmec.com/vi/news/health-news/depression-before-and-after-marriage-what-you-need-to-know.

[9] الصورة Image by <a href=”https://pixabay.com/users/pexels-2286921/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1850126″>Pexels</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1850126″>Pixabay</a>