الروتين الليلي للعناية بالبشرة بالخطوات

يُعدّ اتّباع الرّوتين اللّيلي للعناية بالبشرة هو السرّ الخفيّ وراء الحصول على مظهر شبابي وحيويّ للبشرة، حيث يمنحها فوائد جمّة عبر تزويدها بالتّرطيب اللّازم والمكونات المغذّية التي تحتاجها، ممّا يمنحها إشراقة ونضارة وتوهج. سنتحدّث في هذا المقال عن الروتين الليلي للعناية بالبشرة بالخطوات الخمس التّالية:¹https://olay.co.uk/skin-care-tips/night-routine/nighttime-skincare-routine#step-by-step-guide-night-time-skincare-routine

اهم المعلومات حول التقشير البارد للبشرة

1- تطهير البشرة

يُعدّ أهم خطوة في روتين العناية اللّيلي بالبشرة، يتمّ تطبيق هذه الخطوة لإزالة المكياج عن الوجه أو حتى إزالة الشوائب وآثار التلوث، يمكن الاستعانة بمناديل الوجه المعطّرة وهو حلّ سهل وفعّال، أو يمكنكِ اختيار منظّف فعّال لإزالة زيوت البشرة الفائضة ثمّ استخدام منظّف كريمي لطيف.

يُنصَح بعد الانتهاء من تنظيف البشرة القيام بمسحها باستخدام وسادة قطنية جافّة، وذلك للتأكّد من خلوها من أيّ أوساخ، حيث أنّ فعالية الخطوات اللّاحقة يعتمد على مدى نظافة البشرة وقدرتها على امتصاص المنتجات.

تنظيف البشرة بالمنزل كالمحترفين بفعالية عالية

2- استخدام التونر

يُساعد التونر في تمهيد البشرة وإعدادها لامتصاص باقي المنتجات التي سيتمّ تطبيقها على البشرة لاحقًا، فهو يُعدّ منشّط للوجه، كما يُنصَح باستخدام تونر مرطّب في حال اعتمادك  الرّيتينول ضمن روتينك.

كريم اولاي الليلي الساحر فوائده وآثاره الجانبية

3- استخدام كريم العين

يُعدّ إضافة كريم ليلي لمنطقة تحت العين من الأفكار الجيّدة والمفيدة، تأتي هذه الكريمات بتركيبة خفيفة ويتمّ تطبيقها أسفل العين، حيث يُساعد الكريم المرطّب في إصلاح خلايا الجلد المتضرّرة خلال الليل.

يمكن إضافة الريتينول حول العين إلى الرّوتين الليلي للعناية بالبشرة، وتدليكه ليلًا برفق في منطقة أسفل العين.

10 من افضل انواع الصابون لتبييض الجسم

4- استخدام السيروم أو الأمصال

يمكن الحصول على كميات مركّزة من العلاج عبر استخدام الأمصال الشّعبية المناسبة، والتي تَضم مكونات مهمّة مثل حمض الهيالورونيك، الذي يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه، وتغذيها عبر مضادات الأكسدة.

يتمّ استخدام المصل الطبيعي وفق التعليمات الخاصّة بالمصل والتي توضّح عدد مرّات الاستخدام ومقدار الجرعة.

تقشير البشرة باحماض الفواكه

5- الترطيب

يُعدّ الترطيب الجزء الأساسي من الرّوتين الليلي للعناية البشرة، حيث تقوم البشرة بإصلاح خلاياها في المساء، يمكن الاستعانة بكريم ليلي لمنحها التّرطيب والتّغذية التي تحتاجه، كما يُساعد تطبيق كريم يضمّ الريتينول في تركيبه في الحصول على بشرة أكثر حيوية وإشراق في الصباح التالي.

4 فوائد لزيت القرفة للبشرة

فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة

نذكر فيما يلي أهم الفوائد:²https://www.avinichi.com/the-benefits-of-a-nighttime-skincare-routine-how-to-wake-up-with-glowing-skin/

• تعزيز قوة خلايا البشرة ودعمها في القيام بمهامها اللّيلية المهمّة.
• منح خلايا البشرة الرّطوبة التي تحتاجها خلال النوم، حيث يبلغ أعلى مستوى في فقدان الرّطوبة خلال ساعات اللّيل، ممّا يمنحها نعومة أكبر في ملمسها، وذلك بدلًا من الشّعور بالجفاف والخشونة.
• يُساعد الروتين اللّيلي للبشرة في المساعدة على إصلاح الضرّر الحاصل نتيجة التّأثيرات البيئية التي تعرّضت له على مدار اليوم.
• حماية البشرة من الآثار الضارّة التي تتعرّض له يوميًا من خلال المكياج والأوساخ والشّوائب الضارة، والتي تؤذي مسام الجلد.
• تكون منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك غالبًا أكثر فعالية عند تطبيقها في اللّيل.

10 من افضل انواع الغسول للبشرة الحساسة

أخطاء الروتين الليلي للعناية بالبشرة

نذكر من الأخطاء التي يمكن أن نرتكبها أثناء قيامنا بتطبيق الروتين اللّيلي للعناية بالبشرة:³https://www.google.com/amp/s/www.supriyamd.com/category/blog/6-nighttime-beauty-mistakes%3fhs_amp=true

1- عدم غسيل الوجه قبل النوم

يُعدّ فعل ضارّ بالبشرة على كافة المستويات، حيث تتعرّض المسام للانسداد بفعل المكياج والعرق والملوثات التي تتعرّض لها يوميًا، بينما يساعد تنظيف الوجه باستخدام وسادات قطنية قبل النوم في منحك شعور رائع، إلى جانب إعطاء الفرصة للبشرة للقيام بعملية تجديد الخلايا.

2- عدم استخدام الريتينول

يصل الرّيتينول إلى أعلى مستوياته ليلًا أثناء النوم، بالتّالي يساعد استخدامه في هذا التوقيت في الحصول على مزايا مهمّة، حيث يُنعِّم الريتينول البشرة عبر تنظيم إنتاج الزيت من الخلايا، كما يُعزّز عملية تجديد الخلايا والتي تتمّ طبيعيًا في الليل ممّا يمنح تأثير مضاعف.

3- الإفراط في التقشير

يُعدّ التقشير رائع للبشرة، إلّا أنّ القيام بها بشكل مُبالغ به قد يُسبّب تهيّج الجلد أو إصابته بالعدوى أو تعرّضه لإصابات مجهرية، حيث يُوصَى بالتقشير (1 أو 2) مرّة أسبوعيًا.

4- استخدام مرطّب غير مناسب

يُعدّ المرطّب مُنتج ضروري مهما اختلفت نوع البشرة، ومن الشائع استخدام المرطّب الخطأ أو عدم استخدامه إطلاقًا وخاصةً لأصحاب البشرة الدّهنية الذين يعتقدون أنّهم ليسوا بحاجة لمرطّب،يُوصَي باقتناء مرطّبات أحماض الهيالورونيك وهي الأفضل للبشرة الحسّاسة والجافّة.

5- استخدام غسول الصّباح في المساء

يُعدّ استخدام كريمات فيتامين C ومضادات الأكسدة نشاط روتيني صباحي، لأنّ وظيفته تنحصر في حماية البشرة من تأثير الجذور الحرّة، بينما يوجد منتجات مخصّصة لفترة المساء.

6- استخدام المنتجات بطريقة خاطئة

يجب وضع المنتجات كما يلي: المنظّف ثمّ التّونر ثمّ كريم العين ثمّ الأمصال أو علاجات البقع، وفي حال تطبيقها بشكل آخر سوف تواجه هذه المنتجات صعوبة في الوصول إلى المسام وامتصاصها بشكل صحيح.

كريم موفيت لتفتيح البشرة movate cream واستخداماته

هل الرّوتين الّليلي للعناية بالبشرة ضروري؟

نعم، قد يتطلّب هذا الروتين بعض الانضباط إلّا أنّه يستحق ذلك، حيث يُعدّ غسيل الوجه وإزالة المكياج قبل النوم أمر ضروري للمحافظة على صحّة البشرة، كما أنّ الجلد يقوم بالتّجديد وإصلاح نفسه ليلًا، في حين يساعد تنظيف البشرة ليلًا في منع ظهور حب الشباب عبر مكافحة انتشار البكتيريا.⁴https://www.drkurzman.com/blog/nighttime-skincare-routine-tips

افضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقات

هل يمكن استخدام مصل فيتامين سي في الليل؟

يُوصَى لجميع أنواع البشرة باستخدام فيتامين سي قبل النوم، حيث يمتلك أقوى تأثير له خلال هذه الفترة، حتى لو كانت بشرتك غير حسّاسة، حيث سيخضع الجسم لعملية التجديد والإصلاح ليلًا.⁵https://www.100percentpure.com/blogs/feed/vitamin-c-serum-for-day-or-night

روتين العناية اليومي لبشرة العروس في 20 دقيقة

ماهي القاعدة رقم 1 للعناية بالبشرة؟

تُعدّ أوّل قاعدة ذهبية في عالم العناية بالبشرة هو عدم النوم مع بقاء مستحضرات التجميل على الوجه، حيث يجب إزالة المكياج دائمًا قبل النوم، وستشكرك بشرتك على ذلك.⁶https://beautydaily.clarins.co.uk/skin/skin-conditions/20-golden-rules-skin-care/

الدليل الشامل عن مرطب البشرة 

هل يمكن تخطي العناية بالبشرة في اللّيل؟

لا يوجد الكثير من الضرّر في تخطي روتين غسول الوجه ليلة واحدة فقط، لكن لا بدّ من تنظيف البشرة من الأوساخ قبل الخلود للنوم، وإلّا ستعاني من الجفاف أو البثور أو التهاب الجلد.⁷https://www.marthastewart.com/8046354/skip-evening-face-washing-effects

كيفية العناية بالبشرة قبل وبعد ازالة الشعر بالليزر

هل من الأفضل القيام بالعناية بالبشرة قبل النوم مباشرة؟

لتحصلي على أفضل النتائج والفوائد، يُنصَح باتّباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم، فهو أكثر فعالية في اللّيل، يعود ذلك إلى تغيّر خلايا الجلد وتجدّدها خلال فترة النوم.⁸https://blog.essentialwholesale.com/day-vs-night-skincare-routines/

زبدة الكاكاو للبشرة والجسم فوائدها وطريقة استخدامها

نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لمقال الروتين الليلي للعناية بالبشرة بالخطوات.

المراجع

[1]Uk, O. (2020). Skin care and pregnancy: How to adapt your routine. olay.co.uk. https://olay.co.uk/skin-care-tips/night-routine/nighttime-skincare-routine#step-by-step-guide-night-time-skincare-routine

[2]Avinichi. (2023). The Benefits of a Nighttime Skincare Routine: How to Wake Up With Glowing Skin. Avinichi. https://www.avinichi.com/the-benefits-of-a-nighttime-skincare-routine-how-to-wake-up-with-glowing-skin/

[3]Kubrick, S. D. |. S. (n.d.). 6 Nighttime Mistakes That Are Sabotaging Your Skincare Routine. https://www.google.com/amp/s/www.supriyamd.com/category/blog/6-nighttime-beauty-mistakes%3fhs_amp=true

[4]Durst, S. (n.d.). Nighttime Skincare Routine Tips: Michael Kurzman, MD: General & Cosmetic Dermatology. https://www.drkurzman.com/blog/nighttime-skincare-routine-tips

[5]Pure. (2023). Vitamin C Serum: for Day or Night? 100% PURE. https://www.100percentpure.com/blogs/feed/vitamin-c-serum-for-day-or-night

[6]Sarahross. (2023). The 20 Golden Rules of Skincare. Beauty Daily. https://beautydaily.clarins.co.uk/skin/skin-conditions/20-golden-rules-skin-care/

[7]Baker, N. (2021). What Happens to Your Skin If You Forget to Wash Your Face Before Bed? Martha Stewart. https://www.marthastewart.com/8046354/skip-evening-face-washing-effects

[8]Day vs. Night Skincare Routines. (n.d.). Essential Wholesale Resource Library. https://blog.essentialwholesale.com/day-vs-night-skincare-routines/