اكلات رخيصة وسهلة 28 وصفة يمكنك الاختيار منها
اكلات غير مكلفة وسريعة التحضير
اكلات رخيصة وسهلة 28 وصفة يمكنك الاختيار منها
تعتبر الأكلات الرخيصة والسهلة من الأكلات الأساسية التي يلجأ إليها الكثيرون في مختلف أنحاء العالم، وذلك لأسباب عدة، منها أنها اقتصادية، سهولة تحضيرها، توفر مكوناتها وغيرها من الأسباب، وسندرج في هذا المقال اكلات رخيصة وسهلة 28 وصفة يمكنك الاختيار منها وهي:1https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%83%d9%84/ 2https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%83%d9%84/ 3https://www.elbalad.news/5213618
القرنبيط المقلي
يُعَدُّ “القرنبيط المقلي” واحدًا من الأكلات الاقتصادية التي يُمكن تحضيرها للغداء لأكثر من يوم.
وتعتمد طريقة تحضيره على سلق القرنبيط، ثم غمسه بالماء، والطحين، والبهارات ثم وضعها في مقلاة تحتوي على زيت غزير، وقليها حتى تتحمّر ومن ثم رفعها وتقديمها للأكل عن إما بالتغميس أو تحضير الشطائر.
بيتزا الطاسة
تعتبر “بيتزا الطاسة” واحدة من الوجبات الاقتصادية المقترحة، إذّ يتم تحضيرها بسهولة باستخدام العجين المُخمّر وتفريده في المقلاة، ثم وضع الصلصة والخضار الصغيرة المقطعة فوقها.
يمكن تحضير هذه الوجبة لعدّة أيام متتالية وتخزين العجين في الثلاجة للاستخدام المستقبلي.
الكشري المصري
يُعتبر “الكشري المصري” من بين الأطباق الاقتصادية الشعبيّة التي تتميّز بتوافر المُكوّنات وسهولة تحضيرها.
يتم تحضير الكشري عن طريق خلط الأرز، والشعيرية، والمعكرونة الصغيرة، والعدس الحب البني، والبصل الأحمر ويُقدّم مع صلصة لذيذة.
يُمكن إضافة الفلفل الحار والدقة لإضفاء نكهة حارة إلى الوجبة.
التورلي
يُعد التورلي وجبة شهيّة ومُحبّبة للكثيرين.
تُحضّر هذه الوجبة في قدر فخاري داخل الفرن، وتعتمد على استخدام شرائح البطاطس والكوسا والباذنجان، ويمكن إضافة بعض أنواع اللحوم لإغناء الطبق ومنحه نكهة ألذ.
ويُقدّم التورلي مع الأرز المعمر أو المسلوق.
الخضار المسبك
يتمُّ إعداد الفاصوليا البيضاء أو الخضراء، أو اللوبيا بعدّة خطوات بسيطة، حيث يمكن الاختيار بين السلق أو النقع قبل الطهي.
يتم بعد ذلك إضافة الحبوب المطهوة إلى صلصة الطماطم ويتم الطهي على نار متوسطة إلى عالية؛ وتخفض النار بعد ذلك حتى تنضج تمامًا.
يمكن تناول هذه الأطباق بجانب الأرز المسلوق لتشكِّل وجبةً متكاملةً وشهيَّةً.
البطاطس المتبلة بالفرن
يتم إعداد هذه الوصفة بسهولة، حيث تُقطّع البطاطس على شكل مُكعّبات ثم نقوم بتتبيلها بالروزماري، والملح، والفلفل الأسود، والكمون.
توضع حبات البطاطس في ورق القصدير الذي يجب أن يكون مغطى بالزيت النباتي لتفادي الالتصاق، ويتم وضعها في الفرن للشواء حتى تنضج
يتم تقديم هذا الطبق بجانب الأرز المسلوق أو الخبز.
سلطة الفاصوليا البيضاء المسلوقة
يمكن إضافة بعض الخضار المقطعة مثل البصل، والثوم، والفلفل الأخضر، والطماطم إلى حبوب الفاصوليا البيضاء المسلوقة لإضفاء نكهةٍ وقيمةٍ غذائيةٍ إضافيةٍ على الطبق.
يمكن تناول هذا الطبق بجانب الأرز المسلوق ليشكِّل وجبةً متكاملةً ومغذِّيةً.
البيض المحمر بالعجوة
يتكون طبق البيض المحمر بالعجوة من خليطٍ مكوّن من قطع العجوة والبيض الأحمر الذي يتم شيه على النار، ويعد وجبة مميزة تُقدّم في الغداء أو العشاء.
العجة أو الأومليت
يمكن تناول العجة أو الأومليت في وجبات الغداء أو العشاء.
ويتكون هذا الطبق من خليط من البيض المخفوق والخضار أو اللحم المفروم والتوابل، ويُحضّر في صينية، ويمكن تناوله لعدة أيام إذا تم تخزينه بشكلٍ صحيح.
اكلات مقترحة في الشتاء للاطفال
الشكشوكة
توضع أقراص البيض في وعاء على النار لتنضُج ويُضاف لها الصلصة وبعض الخضروات التي تم تقطيعها لصنع طبق الشكشوكة الشهي السهل الاقتصادي.
البصارة المصرية
يتم وضع نصف كيلو من الفول المدشوش في الماء المغلي، ثم يترك لينضُج لمُدّة ساعة كاملة.
يتم بعد ذلك تقطيع حبة بصل وقرن فلفل حار إلى مكعبات، وبضع أضراس من الثوم إلى شرائح صغيرة.
يسخن القليل من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثم يضاف الثوم والبصل والفلفل الحار ويقلب المزيج حتى يذبل البصل ويصبح شفافًا.
يضاف الفول المدشوش المسلوق إلى المزيج ويُقلّب الكل جيدًا، وتتبل المكونات بالملح والكمون حسب الذوق ويترك الطبق لمدة 10 دقائق على نار هادئة.
يضاف البقدونس والكزبرة المفرومين عندما ينضج الفول، ثم يُقلّب المزيج لتتداخل النكهات. يُزين الفول المدشوش المنقوع بالثوم والبصل والفلفل الحار بالبصل المقرمش ويقدم.
مكعبات البطاطس
يتم تسخين الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم يضاف الثوم والبصل إلى المقلاة ويقلب المزيج حتى يصبح البصل شفافًا.
يضاف البطاطس المُقطّع إلى المقلاة، ويُقلّب المزيج جيدًا، ثم تتبل المكونات بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، والشطة، والزعتر إلى المقلاة، ويقلب المزيج مرّة أخرى.
يضاف مكعب مرق الدجاج ويُقلّب المزيج مرّةً أخرى، ثم يتم طهي المزيج على نار متوسطة، مع التحريك بانتظام، حتى تنضُج البطاطس ويُصبح ذهبيّ اللون.
يرش البقدونس المفروم على البطاطس المقلية، ثم يقدم.
شكشوكة بالبيض
يتم تحضير الشكشوكة بتسخين الزيت في مقلاة، ثم إضافة البصل ويشوح حتى يذبل، ثم يضاف الفلفل الأحمر الحار والرومي المفرومين مع الاستمرار في تقليب المكونات.
نضيف بعد ذلك الطماطم المبشورة ومعجون الطماطم ونتركهم يطهو لمُدّة قليلة.
نقوم بعد ذلك بكسر البيض فوق المقلاة ونتركه حتى ينضج. يُمكن تتبيل المكونات بالبهارات في هذه المرحلة، أو يُمكن وضعها في مرحلة التشويح الأولى.
تُقدم الشكشوكة مع شرائح من الخبز وتُعد وجبة خفيفة ولذيذة في أي وقت من اليوم.
برجر البطاطس
يتم تقشير وبشر البطاطس باستخدام مبشرة في وعاء كبير، ثم يتم إضافة المكونات الأخرى مثل الملح، والفلفل الأسود، ومسحوق الثوم، والطحين الأبيض، والبابريكا، والبيض، والبقسماط، والبصل الأخضر.
يتم خلط جميع المكونات جيدًا بواسطة ملعقة حتى تتكوّن خليطاً متجانساً.
يجب تسخين شواية على درجة حرارة مرتفعة (حوالي 200 درجة مئوية)، وتشكيل الخليط إلى أشكال دائرية.
يجب وضع البرجر المُشكّل على الشواية وقلبها بعد خمس دقائق على الجانب الآخر حتى تُصبح ذهبيّة اللون من الجانبين.
يجب وضع الخس في صحن التقديم ووضع البرغر فوقه، ثم يُمكن إضافة الكريمة الحامضة والبصل الأخضر والمزيد من الخس، يجب تقديم الطبق ساخنًا.
عدس أباظة
يوضع في قدر كبير صدور الدجاج، مع الطماطم، والبصل، والجزر، والثوم المفروم، والكمون، والبطاطس، ومُكعّب مرقة الدجاج.
يتم غمر المكونات بالماء المغلي، ويتم غسل العدس جيدًا وإضافته إلى الشوربة، ثم يُترك لينضُج حتى يُصبح طريًا.
يتم رفع صدور الدجاج من الشوربة بعد نضجها وتُفرم باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم يتم إعادتها إلى الشوربة.
يتم وضع قليل من الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، ثم يُضاف الفلفل الحار، وصدور الدجاج المسلوقة، والبصل، والثوم، والطماطم، والكزبرة الخضراء، ويستمر في التحريك حتى تذبل المكونات قليلًا.
يتم وضع نصف كمية العدس في طاجن للفرن، ثم تضاف الحشوة التي تمّ إعدادها في الخطوة السابقة، ثم يتم إضافة الكمية المُتبقّية من العدس بعد خلطها بالكريمة اللبنانية.
يتم إدخال الطاجن إلى الفرن حتى يحمّر الوجه، ثم يتم تقديم الوجبة الشهية واللذيذة.
بطاطس اصابع فرن بالجبنة
تُسلق البطاطس أولاً، ثم تُخبز في الفرن مع الزيت والتوابل حتى تتحول إلى قطع مقرمشة.
يتم إضافة اللحم المفروم والجبنة الشيدر المطبوخة والجبنة المبشورة إلى البطاطس في الصينية، ثم تُسكب الكريمة الحامضة فوقها.
تُعاد الصينية إلى الفرن حتى تتشكّل طبقة ذهبيّة على الجبنة، ثم يُزيّن الطبق بالبصل الأخضر المفروم ويُقدم ساخنًا.
طعمية
يتم مزج في وعاء كبير كُلًا من الكزبرة الخضراء واليابسة، والبقدونس، والبصل، والثوم والكمون، والملح الطعمية.
أضيفي الفول المدشوش أثناء العجن، ثم أضيفي الكُرّات واعجني المزيج جيداً.
اخلطي في وعاء آخر البقدونس المفروم مع ماء السمسم والكزبرة اليابسة.
يمكن تشكيل الطعميّة على شكل أصابع أو كرات، ثم يتم وضع قليل من الماء عليها ومن ثم غمسها في خليط البقدونس والسمسم.
يجب أن تسخين الزيت في مقلاة عميقة، ثم يُمكنك قلي الطعميّة في الزيت حتى تُصبح ذهبيّة اللون من الجهتين، يُمكن تقديم الطعميّة ساخنة.
بطاطس ويدجز
توضع كمية من زيت الزيتون على صينية خبز وضعيها في الفرن ويتم تسخينها على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
يتم تقطيع البطاطس إلى شرائح سميكة وضعيها في وعاء عميق.
تتبّل البطاطس بمزيج من البهارات الآتية البابريكا، والشطة، والملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، والبصل، والروزماري، والزعتر، وقليل من الزيت إلى البطاطس وتُخلط جيداً.
توضع البطاطس المُتبّلة إلى الصينية الساخنة وادخليها في الفرن لمُدّة تتراوح بين 20-25 دقيقة أو حتى تُصبح ذهبيّةً ومُقرمشة.
محشي مشكل
يجب تفريغ الباذنجان والكوسة والفلفل الأخضر وقطعها إلى قطع صغيرة.
يُسخّن بعد ذلك الزيت في مقلاة عميقة ويُضاف البصل، والثوم وتُقلّب المكونات حتى تذبل.
تُضاف البهارات المفرومة مثل جوزة الطيب، والكمّون، والقرفة، والشطّة واستمرّي في التحريك لمُدّة دقيقة أخرى.
تُضاف الطماطم المبشورة وتُقلّب المكونات جيدًا حتى تُصبح ناعمة، ثم يضاف الأرز المغسول والمصفى إلى المقلاة ويُقلّب جيدًا لمُدّة دقيقة أخرى.
تُضاف الخضار المفرومة مثل الشبت، والبقدونس، والكزبرة الخضراء وتقلّب جيدً، كما تُضاف صلصة الطماطم، والملح، والفلفل ويتم تقليب المكونات حتى تتمازج.
يُستخدم الخليط السابق كحشوة للخضار المُفرّغة وتوضع في حلّة عميقة، ثم تُضاف مكعبات مرق الدجاج وتغمر بالمرق.
يجب تغطية الحلة ووضعها على نار هادئة حتى ينضج المحشي.
يمكنك تقديم المحشي اللذيذ ساخنًا وممتعًا لعائلتك وضيوفك.
الكشري المصري
يتم سلق العدس والمعكرونة في قدر على النار، ثم يشوح البصل مع القليل من الزيت حتى يصبح لونه بنياً.
يُتبّل بالكمون، والملح، والفلفل، ثم يضاف 3 أكواب من الماء إلى البصل وتُترك للغليان، ثم يُضاف العدس ويُترك لينضج وعندما يصبح العدس على وشك النضج، يضاف الأرز ويترك لينضج على نار هادئة حتى تتبخر المياه.
يتم طهي المعكرونة في قدر آخر بالشكل المعتاد، ثم تُصفّى وتحتفظ جانباً، يُدقّ الثوم في الهاون مع قليل من الملح والفلفل حتى يُصبح ناعماً مثل عجينة متجانسة.
يتم تسخين القليل من الزيت في مقلاة وإضافة دقة الثوم حتى يُصبح لونه ذهبيًا ثم يضاف الخل، والطماطم، والصلصة، وتُتبّل بالملح والفلفل الأسود.
ويتم قلي شرائح البصل في الكمية المُتبقّية من الزيت حتى يُصبح بني اللون.
يتم تسوية طبقة من المعكرونة المسلوقة في صحن التقديم، ثم يتم وضع فوقها طبقة من خليط الأرز والعدس، ثم طبقة من الحمص المسلوق، ويتم سكب قليل من الصلصة فوقها، ثم يتم تزيينة بالبصل المقلي.
المسقعة
يتم تقطيع الباذنجان و الخضروات إلى قطع متوسطة الحجم وتركهم في الملح لمدة 30 دقيقة.
يقلى الباذنجان حتى يُصبح ذهبي اللون ثم تُضاف الخضروات و تقلّب لمُدّة قصيرة.
يتم تحضير صلصة من الثوم المهروس، والفلفل الحار، والخل، والطماطم، والتوابل، ويتم إضافتها إلى الخضروات.
يترك المزيج يغلي على نار هادئة لمُدّة 15 دقيقة، ثم يُضاف الكمون ويُترك المزيج يغلي لمُدّة 3 دقائق، ثم يتم تقديم المُسقّعة الساخنة مع الأرز الأبيض.
بيتزا الخضروات
تُحضّر العجينة عن طريق خلط الخميرة والسكر ونصف كوب من الماء في وعاء ثم يترك لمدة 15 دقيقة في مكان دافئ.
يمزج في وعاء آخر كُلًا من الطحين، والملح، والزيت، وخليط الخميرة، ثم تُعجن المكونات ويُضاف الماء تدريجيًا حتى تحصلين على عجينة مُتماسكة وطرية.
يترك العجين لمُدّة ساعة في مكان دافئ مُغطّىً بكيسٍ بلاستيكيّ.
يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 250 ويُفرد العجين في صينية ثم يتم وضع الصلصة والخضار المتنوعة ورش البهارات وأوراق النعناع.
يترك جانبًا لمدة 15 دقيقة ثم توضع الصينية في الفرن لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تتحمر من الأسفل ثم تُرفع على الشواية لتحميرها.
معكرونة بالصلصة و الخضروات
توضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في قدر كبير غير لاصق، ثم تضاف كمية من البصل المفروم وقطع الكرفس والجزر والكراث المفرومة وتُقلّب المكونات لمُدّة حوالي 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار ناعمة وطرية.
يجب إضافة كمية جيدة من الفلفل الأخضر منزوع البذور ويطهى مع المكونات لمُدّة 10 دقائق، ثم يُضاف 800 جرامًا من الطماطم المفرومة، وملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من الخل البلسمي، ويُترك الخليط ليغلي على نار خفيفة لمُدّة 20 دقيقة.
يتم سلق 300 جرام من المكرونة وفقًا لتعليمات العبوة، ثم تُهرس الصلصة في الخلاط الكهربائي حتى تُصبح ناعمة وسلسة القوام، ثم تُعاد الصلصة إلى القدر لتسخينها حتى تُصبح ساخنة.
تصفّى المعكرونة وتخلط مع الصلصة، وتقدّم في أطباق صغيرة ويمكن تزيينها بالقليل من جبنة البارميزان المبشورة وورق الجرجير المفروم.
بطاطا محشوّة بالخضروات
يُحمى الفرن على درجة حرارة عالية قبل البدء في الطهي.
تُقطّع البطاطا إلى نصفين وتفرك بالقليل من زيت الزيتون ورشة من الملح.
توضع البطاطا في الفرن لمُدة تتراوح بين 45-60 دقيقة حتى تُصبح ناضجة وطرية.
يوضع في قدر آخر القليل من الثوم المشوح قليلاً، ثم يُضاف الكرنب المسلوق ويتم التحريك جيدًا لبضع دقائق.
تُضاف بعد ذلك الكريمة، والفلفل الأحمر، ويتم التحريك مرّة أخرى.
تُفتح حباب البطاطا من المنتصف وتحشى بالخليط السابق.
يمكن إضافة قطع الجبن الموتزاريلا أو الشيدر ثم توضع البطاطا في الفرن أو الميكروويف لمدة عشر دقائق حتى تنضج ثم تُقدّم ساخنة.
يُمكن استخدام شرائح البصل أو الخضروات الأخرى بدلاً من المشروم، كما يُمكن إضافة التوابل والبهارات حسب الرغبة.
أرز بالفاصوليا والحمص
يجب في البداية سلق الفاصوليا الحمراء، والبيضاء، وحمص الشام حتى يُصبحوا ناضجين، ثم تُصفى البقوليات وتترك جانباً.
يتم تسخين القليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار هادئة ثم يضاف الثوم، والبصل، وتُقلّب المكونات حتى تذبل.
يُضاف الكرفس والفلفل وبعض الماء وتخلط المكونات معًا في المقلاة، ثم تُضاف الصلصة والمرق وصلصة الصويا والأرز والتوابل، باستثناء الملح.
يتم خفض درجة الحرارة أسفل المقلاة بعدما تغلي المكونات وتُغطّى، ويُترك الأرز يتشرب الماء وينضج.
يمكن إضافة قليلاً من الماء إذا شعرت بالحاجة إلى ذلك، ويجب تذوّق الأرز وإضافة الملح إذا لزم الأمر.
يُمزج الأرز مع الفاصوليا، والحمص ويتركوا معًا على النار حتى تسخن المكونات سويًا.
يتم تزيين الطبق بالبقدونس، وشرائح البصل الأخضر لإضفاء الطعم اللذيذ والمظهر الجميل.
صينية البطاطس البيوريه
يتم سلق البطاطس وهرسها مع إضافة الملح والفلفل والسمن، ثم يتم تحضير الصينية بدهنها بالقليل من الزيت.
تُخلط في وعاء عميق كُلًا من البطاطس المهروسة، والزبادي، والزيتون المُقطّع، والمرق، والحليب، وبودرة الثوم، وبودرة البصل، والتوابل، وذلك حسب الرغبة ثم ترص المكونات في صينية الفرن المدهونة بالزيت.
تخفق بيضة في وعاء آخر مع إضافة ملح وفلفل لإعداد الوجه، ثم توضع على سطح الصينية مع رشة بقسماط.
توضع صينية البطاطس بيوريه في الفرن المحمى مسبقًا دون غطاء لمُدّة تتراوح بين 30-40 دقيقة حتى تُصبح الصينية ذهبيّة اللون ومُقرمشة.
يُمكن تقديم هذه الوجبة كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة مع سلطة منعشة.
جدول اطباق رمضان افكار مختلفة لمائدة شهية
صينية المكرونة بالسبانخ
يتم تسخين زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم يُضاف الثوم والفلفل الأحمر والمشروم والملح والفلفل.
تُقلّب المكونات جيدًا ثم يُضاف السبانخ وتُغطّى المقلاة ويُترك المزيج لينضُج لبضع دقائق، ويُضاف بعد ذلك صوص المارينارا ويُترك المزيج ليبرد.
يضاف الزبادي والمكرونة المسلوقة إلى المزيج وتُخلط المكونات جيدًا، ويُزيَّن الطبق بجبن الموزاريلا قبل التقديم، ويُمكن تقديم الطبق دافئ أو بارد حسب الرغبة إلى جانب طبق من السلطة.
باستا بالبروكلي
تُسلق المكرونة والبروكلي وفقًا لتعليمات الكيس ثم يُصفّى ويُوضع جانبًا.
يوضع كمية جيدة من الحليب في قدر على نار متوسطة الحرارة، ويتم إضافة الثوم وورق الغار إليه ويتم تسخينهم حتى يغلي المزيج، ثم يرفع القدر بعيدًا عن النار ويوضع جانبًا.
يوضع في وعاء آخر نصف كوب من الطحين ويُقلّب على نار متوسطة لمدة دقيقة واحدة، ثم يُضاف تدريجيًا كوب من الحليب إلى الطحين، مع الاستمرار في التقليب حتى يُصبح المزيج كثيفًا، يتم إضافة التوابل والجبن وتحريك الخليط حتى يتداخل جيدًا.
تُخلط المكرونة والبروكلي مع الخليط الكريمي، ثم يتم وضع الخليط في صينية الفرن ويتم تزيين السطح بالجبن.
توضع الصينية على الشواية لتحميرها حتى تُصبح ذهبية اللون من الأعلى، يُمكن تقديم هذا الطبق ساخناً للاستمتاع به!
10 افكار لسحور رمضان سهلة ومشبعة
وهكذا نكون قد أدرجنا لكم اكلات رخيصة وسهلة 28 وصفة يمكنك الاختيار منها.
المراجع
[1] دقيقتين, اكلة في. “اكلات اقتصادية للغداء وسريعة وغير مكلفة.” أكلة فى دقيقتين, 14 Jan. 2023, food2mins.com/%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%84.
[2] —. “اكلات اقتصادية للغداء وسريعة وغير مكلفة.” أكلة فى دقيقتين, 14 Jan. 2023, food2mins.com/%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%84.
[3] —. “اكلات اقتصادية للغداء وسريعة وغير مكلفة.” أكلة فى دقيقتين, 14 Jan. 2023, food2mins.com/%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%84.
[4] —. “اكلات اقتصادية للغداء وسريعة وغير مكلفة.” أكلة فى دقيقتين, 14 Jan. 2023, food2mins.com/%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%84.
[4]“طريقة عمل أكلات سريعة وغير مكلفة للغذاء.” elbalad.news, www.elbalad.news/5213618.
