اسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها
تُعدّ رائحة الفم الكريهة مشكلة صحّيّة يعاني منها العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. فهي تسبّب الإحراج والتّوتر الاجتماعي للأفراد، وتؤثّر على ثقتهم بأنفسهم، قد تكون هذه المشكلة نتيجة لعوامل متنوعة، بما في ذلك تراكم البكتيريا في الفم، والأطعمة القوية، وأمراض اللّثة، والعادات الغذائية السّيّئة. لذا سنقدِّم لكم في هذا المقال اسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها.
طريقة التخلص من رائحة الثوم بعد اكله
أسباب رائحة الفم الكريهة
يمكننا ذكر الأسباب التّالية:1https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922
1- الطّعام
تتكاثر البكتيريا وتتسبب في الرّائحة الكريهة عند تكسير جزيئات الطّعام في الفم، وبعض الأطعمة مثل البصل والثوم والتّوابل يمكن أن تزيد من هذه الرّائحة.
2- منتجات التبغ
يؤدّي التّدخين ومضغ التّبغ إلى رائحة فم مميّزة غير مُحبّبة، ويجد المدخنون نفسهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللّثة التي تزيد من رائحة النّفس الكريهة.
3- سوء النّظافة الفموية
يؤدّي عدم غسل الأسنان واستخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل يومي إلى بقاء جزيئات الطّعام في الفم وبين الأسنان، وهذا يسبّب رائحة النّفس الكريهة.
قد تتكوّن طبقة لزجة عديمة اللّون من البكتيريا على الأسنان، وإذا لم يتم غسلها جيّدًا، فقد تلتهب اللثة، وتؤدّي في النّهاية إلى تكوين جيوب مليئة بالبكتيريا بين الأسنان واللثة (التهاب جذور الأسنان). يمكن أن يحتوي اللّسان أيضًا على بكتيريا تسبّب رائحة النفس.
4- جفاف الفم
يساعد اللّعاب في تنظيف الفم وإزالة الجزيئات التي تسبّب الرّوائح الكريهة. إذا كان هناك حالة تُسمَّى جفاف الفم أو زيروستوميا، فإنّها يمكن أن تسهم في رائحة النفس الكريهة؛ لأنّ إنتاج اللّعاب يقلّ. عادةً، يحدث جفاف الفم أثناء النوم ممّا يؤدّي إلى “الرّائحة الصّباحية”، وتزداد سوءًا إذا كنت تنام بفم مفتوح.
5- الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية بشكل طبيعي رائحة النّفس الكريهة؛ لأنّها تساهم في جفاف الفم. أمّا بالنسبة لبعض الأدوية الأخرى، فقد تتحلّل داخل الجسم وتطلق مواد كيميائية تتجلّى رائحتها في النّفس.
6- الالتهابات في الفم
يمكن أن تكون الجروح الجراحية بعد إجراءات الفم مثل إزالة الأسنان سببًا للنفس الكريهة، كما يمكن أن تنتج رائحة النفس الكريهة بسبب تسوس الأسنان أو الإصابة بأمراض اللّثة أو تقرّحات الفم.
7- أسباب أخرى
يمكن أن تتسبب بعض الأمراض مثل بعض أنواع السّرطانات واضطرابات التّمثيل الغذائي في رائحة تنفس مميّزة؛ بسبب المواد الكيميائية التي تنتجها.
قد ترتبط رائحة النّفس الكريهة بارتجاع أحماض المعدة المزمن (مرض الارتجاع المعدي المريئي المزمن)، ويمكن أن تكون بعض الأجسام الغريبة مثل قطع الطّعام التي تدخل في الأنف سببًا لرائحة النفس الكريهة لدى الأطفال الصّغار.
رائحة النفس في نظام الكيتو و6 حلول لها
كيف يتمّ علاج رائحة الفم الكريهة؟
تختلف معالجة رائحة الفم الكريهة حسب السّبب الأساسي لها، على سبيل المثال، إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن سوء النّظافة الفموية، فإنّ التّنظيف الدّوري للأسنان وتحسين ممارسات العناية الفموية في المنزل يمكن أن يكون فعّالًا في التّخفيف من هذه المشكلة.
إذا كانت رائحة الفم الكريهة نتيجة لحالة أخرى في أجزاء أخرى من الجسم، فإنّ الحصول على المساعدة من مُقدّم الرّعاية الصّحية الأولي ضروري للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.
قد يقترح طبيب الأسنان في بعض الحالات مضمضات فموية خاصة تهدف إلى مكافحة بعض البكتيريا في الفم كجزء من خطة العلاج.2https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17771-bad-breath-halitosis#management-and-treatment
اهم المعلومات عن حمى الببغاء وعلاجه وطرق الوقاية
سبل الوقاية لمنع رائحة الفم
يُعدّ الحفاظ على نظافة الفم السّليمة أمر ضروري للتأكّد من أنّ رائحة النّفس نظيفة ومنعشة، فيما يلي بعض الإرشادات العامة للمتابعة:3https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17771-bad-breath-halitosis#management-and-treatment
- نظّف أسنانك مرّتين يوميًا أو بعد كلّ وجبة طعام، مع إهدار ما لا يقلّ عن دقيقتين في كلّ مرة، واستخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا، لا تنسَ تنظيف لسانك باستخدام فرشاة الأسنان أو ممسحة اللّسان، والتي يمكنك شراؤها من قسم الصّحة الفموية.
- اختر غسول الفم المضاد للبكتيريا الخالي من الكحول.
- قم بجدولة فحوصات دورية وتنظيف أسنانك مع طبيب الأسنان، بالنّسبة لبعض الأشخاص، يكون ذلك كلّ ستة أشهر، في حين قد يحتاج آخرون إلى زيارات أكثر تكرارًا للحفاظ على صحّة فمهم، ومن المهم المحافظة على زيارات دورية لطبيب الأسنان أو أخصائيي اللّثة.
- كن متوازنًا في شرب الماء بكميات كافية لمنع جفاف الفم.
- حفّز إنتاج اللّعاب باستخدام العلكة الخالية من السّكر، أو تناول الحلوى الخالية من السّكر، أو اختيار الأطعمة الصّحية التي تتطلب مضغًا كثيفًا، قد يقوم طبيب الأسنان بتوصية أو وصف منتجات تحفيز إنتاج اللعاب الاصطناعي أو تعزيز إنتاج اللعاب الطبيعي في جسمك.
- تجنّب تناول الكحول والكافيين ومنتجات التّبغ، حيث يمكن أن تساهم في جفاف الفم الذي قد يؤدّي إلى رائحة النّفس الكريهة.
ما هي فوائد البكاء وهل له اضرار
لماذا أعاني من رائحة الفم الكريهة بهذه السهولة؟
تنتج الرّائحة الكريهة في نفسك بسبب تواجد بكتيريا تنمو في فمك وتنتج الرّوائح الكريهة. عندما لا تقوم بتنظيف أسنانك واستخدام خيط الأسنان بانتظام، تتجمّع هذه البكتيريا على بقايا الطّعام في فمك وبين أسنانك، وبمجرد أن تفرز هذه البكتيريا مركبات الكبريت، تنتج الرّوائح الكريهة في نفسك.4https://kidshealth.org/en/teens/halitosis.html
هل يمكن التّخلّص من رائحة الفم الكريهة؟
نعم؛ من حسن الحظ أنّ الجانب الإيجابي هو أنّ رائحة الفم الكريهة يمكن التّخلّص منها غالبًا عن طريق التّعامل مع الحالة الصّحية الأساسية، يمكن لطبيب الأسنان والطّبيب العام أن يعملوا سويًا لتحديد أي النّهج الأكثر فعالية لحالتك الخاصّة.5https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17771-bad-breath-halitosis
18 من افضل الاطعمة المناسبة للرحلات
هل كلّ شخص لديه رائحة الفم الكريهة؟
يُعدّ النّفس الكريه المتقطّع حالة شائعة تحدث لمعظم الناس، ومع ذلك، يواجه بعض الأفراد تحدي التّعامل مع رائحة النّفس الكريهة المزمنة بشكل يومي، ممّا يجعلهم يبحثون عن حلول فعّالة، تقرير يفيد بأنّ حوالي 30% من السّكان يشتكون من بعض أنواع روائح النّفس الكريهة.6https://www.health.harvard.edu/blog/bad-breath-what-causes-it-and-what-to-do-about-it-2019012115803
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ اسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها
