اكلات تساعد على الحمل ببنت

شو آكل عشان حمل ببنت

فريق كُتّاب موقع الفاتنة 24/04/2024آخر تحديث: 24/04/2024

23 2 دقائق

اكلات تساعد على الحمل ببنت

محتوى المقال :

تسعى بعض السيدات لأن يكون لديها مولود أنثى، مما يدفعها للبحث بحماس عن الوجبات الغذائية والأطباق التي من شأنها أن ترفع نسبة الحمل بطفلة أنثى، حيث يدرك البعض وجود تأثير وطيد بين النظام الغذائي المتبع وجنس المولود القادم. لذا سندرج في المقال التالي عن اكلات تساعد على الحمل ببنت.

ما هي الأطعمة التي تزيد فرصة إنجاب فتاة؟

نذكر فيما يلي قائمة الأطعمة التي ترفع نسبة فرص الحمل بمولود أنثى:¹

السلمون والسردين المعلب وغيرها من المأكولات البحرية.
الزبادي والجبن والحليب وغيرها من منتجات الألبان.
اللوز والكاجو
الفول
البروكلي
التين والتوت
الراوند
الخضراوات داكنة اللون.
الحمضيات
التوت
البامية.
البيض
السبانخ
الشوفان ونخالة الشوفان
بذور الكتان والشيا واليقطين
حبوب الإفطار المدعمة
زبدة الفول السوداني.

البنات هن المؤنسات الغاليات

تأثير الطعام على جنس المولود

إن تحديد العلاقة بين النظام الغذائي للأم والاختيار الطبيعي للجنس كان الشغل الشاغل للعلماء على مدى أجيال، وبالرغم من ذلك فإن الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع قليلة، والتي تم إجراء الكثير منها على الأبقار والفئران وغيرها من الثدييات.

وجدت دراسة تمت عام 2010 ارتفاع فرص إنجاب الفتاة عند النساء اللواتي اتبعن نظام غذائي صارم غني بالكالسيوم والمغنيسيوم مع توقيت الجماع.

وجدت دراسة أخرى عام 2008 تم اجراؤها على 740 امرأة، وجود صلة ربط بين تناول نظام غذائي مرتفع بالسعرات مع الحمل بمولود ذكر، يعزي العلماء ذلك إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، والذي يخلق بيئة مناسبة للأطفال الذكور.

بالرغم من الحاجة للمزيد من النتائج وعدم قطعية النتائج، إلا أن الرغبة بحمل مولود انثى يتطلب تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، في حين يتطلب الحفاظ على صحة الجسم أن تكون مستويات السكر متوازنة، وذلك عبر الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات المستويات العالية من السكر، وإضافة الدهون الصحية والألياف والبروتين بكثرة إلى النظام الغذائي.²

ما هي الأطعمة التي يجب عليك تجنبها عند محاولة الحمل بفتاة؟

يجب تجنب الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم وفق نصيحة العلماء، مثل المعجنات والسلامي والجبن والزيتون والخبز واللحوم المصنعة، والتركيز في المقابل على الكالسيوم والمغنيسيوم ضمن النظام الغذائي.³

ماذا يجب أن آكل لكي أنجب طفلة؟

يجب اتباع عدة نصائح ضمن النظام الغذائي في سبيل إنجاب طفلة، لا بد من التقليل من محتوى الملح والكالسيوم ضمن الطعام، بالتالي الابتعاد عن تناول ما يلي:⁴

اللحوم المصنعة
السلمون المدخن
البطاطس
الموز
المعجنات
الزيتون.

يساعد الالتزام بما سبق في جعل بيئة الرحم أكثر ملائمة للحيوانات المنوية الأنثوية، وأقل ملائمة للحيوانات المنوية الذكور.

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها لإنجاب فتاة؟

أثبتت إحدى الدراسات أن تناول النساء للمكملات الغذائية واتباع نظام غذائي معين مع اختيار التوقيت المناسب لممارسة العلاقة الزوجية، يساعد بشكل كبير في إنجاب مولود أنثى، حيث أنه إلى جانب فيتامينات ما قبل الولادة، يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة

على مكملات المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د. ⁵

نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ أكلات تساعد على الحمل ببنت.

المراجع

[1]Higuera, V. (2020, September 30). What’s the right diet to conceive a girl? Healthline. https://www.healthline.com/health/whats-the-right-diet-to-conceive-a-girl#foods-to-eat

[2]Higuera, V. (2020, September 30). What’s the right diet to conceive a girl? Healthline. https://www.healthline.com/health/whats-the-right-diet-to-conceive-a-girl#foods-to-eat

[3]Mouland, B. (2010, September 5). Want a girl? You need to quit the salt and bananas (and go to bed together more often). Mail Online. https://www.dailymail.co.uk/health/article-1309160/Want-girl-You-need-quit-salt-bananas-bed-often.html

[4]Hoping to conceive a girl? This is what to eat. (2019, October 15). www.kidspot.com.au. https://www.kidspot.com.au/kitchen/galleries/girl-diet-eat-if-you-want-conceive-girl/5fiqow47

[5]Yahoo is part of the Yahoo family of brands. (n.d.). https://www.yahoo.com/lifestyle/girl-6-tips-conceive-baby-152159567.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAABpLnoU_JWt6BDl1jbgRmTpS-Ir7t_yN6CpvIOyIFtWUbxHTT3bhZb_c0LHD1a5qTieSIRP4vYGk8svtq9HmiyTvlV1MeivO-UnLqG-GjPXMLRTDFfOJQTDCri_iZrcGdn1hZe2UrDpAGeu5aw9W1DSOt4nFrDmnSaUtzeWmBZ8K

[6] الصورة Image by <a href=”https://pixabay.com/users/elephantsoup-35028633/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=8504672″>Eleanor Smith</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=8504672“>Pixabay</a>

[7] الصورة Image by <a href=”https://pixabay.com/users/claire51700-2048419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1538338″>Claire51700</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1538338″>Pixabay</a>