كيفية تقليل التجاعيد وترهل البشرة بعد عمر الستين للنساء
كيفية العناية بالبشرة بعمر الستين
كيفية تقليل التجاعيد وترهل البشرة بعد عمر الستين للنساء
تبدأُ علامات الشّيخوخة بالظّهور والتّوسّع بعد عمر السّتين نتيجة ضعف أنسجة الجسم، من هنا تبرزُ أهميّة استخدام مُنتجات العنايّة بالبشرة ومُكافحة آثار الشّيخوخة، حيث تنمو هذه الصّناعة سنويًا بمعدل 7%، بينما بلغت قيمتها عام 2019 حوالي 191.7 مليار دولار، سنتحدثُ في هذا المقال عن كيفية تقليل التجاعيد وترهل البشرة بعد عمر الستين للنساء.1https://www.facematters.co.uk/age/treatment-in-60-chester
1- تقشير البشرة والخضوع لجلسات Skinboosters
تتميّزُ عملية تقشير البشرة وتقويتها عبر الخضوع لعلاج Skinboosters بقدرةٍ كبيرةٍ على تحسين ملمس البشرة وتقليل مظاهر الشّيخوخة، حيث تملك الفوائد التّالية:
- تلطيف لون البشرة.
- تقليل ظهور الخطوط والتّجاعيد وتنعيمها.
- تحسين مظهر البُقع والتّصبّغات وتقليلها.
- تحفيز الخلايا على إنتاج الكولاجين.
- تحسين البشرة المُتضرّرة من العوامل الجويّة بما فيها من تأثير الشّمس.
2- استخدام مُستحضرات العنايّة بالبشرة
يتوجّبُ للحفاظ على بشرة صحيّة اتّباع روتين جيّد للبشرة، حيث تُساعد مُستحضرات التّجميل بتوحيد لون البشرة وترطيبها، يُقصد بمُستحضرات التّجميل المُنتجات الّتي تخصّ العنايّة بالبشرة والّتي تُوصف من خلال وصفة طبيّة، حيث يتمّ تصنيعها لمُعالجة تلف الجلد وغيرها من الأمراض الجلديّة، وتتميّز بالفوائد التالية:
- توحيد لون البشرة وتحسينها.
- تعزيز صحة الجلد.
- تجديد خلايا الجلد.
3- استخدام إبر ديرمارولر
تعملُ هذه الإبر الدّقيقة الّتي يتمّ غرزها في البشرة على تحفيز نمو الكولاجين فيها، والّذي يُساعدُ على إصلاح البشرة وتجديدها وإصلاح بعض المشاكل منها:
- تجديد خلايا الجلد.
- تحسين مظهر الخطوط والتّجاعيد.
- مُعالجة بقع التّصبّغات.
- مُعالجة بعض أضرار أشعة الشّمس.
- مُعالجة ندب حب الشّباب.
- منح البشرة مظهر أكثر نعومةً وإشراقًا.
4- استرخاء الخطوط و تخفيف التّجاعيد
يمكنك استخدام حقن البوتوكس، بدأ استخدام البوتوكس منذ عقدين من الزّمن، حيث تُساهم هذه الحقن في تخفيف التّجاعيد والخطوط النّاعمة عبر إرخاء عضلات الوجه ومنعها من التّقلّص، حيث يتميّز بالفوائد التّالية:
- تليين الخطوط الدّقيقة المُرافقة لتعابير الوجه.
- تخفيف الخطوط الّتي تظهر عند التّجهّم والغضب.
- تخفيف خطوط جبهة الرّأس.
- تخفيف خطوط الرّقبة.
- منع ظهور التّجاعيد مُستقبلًا.
5- استعادة ملامح الوجه وحجمه
يتمّ ذلك عبر الحلول التّالية:
1- استخدام المواد المالئة
تفقدُ البشرة مع التّقدّم بالعمر الخلايا الدّهنية إلى جانب حمض الكولاجين والايلاستين والهيالورونيك، تُعدّ الحشوات الطّبيّة مثل الفيلر ذات فوائد كبيرة للبشرة، حيث تعمل على تقليل هذه الخسائر وتعويض الحجم المفقود وتحسين ملمس البشرة على مدار الشّهر، حيث تتميّز بالفوائد التّالية:
- الحصول على مظهر شبابيّ أكثر.
- علاج خطوط ترهّل الفكّ.
- تخفيف ظهور الخطوط والتّجاعيد.
- ملء محيط الوجه.
- ملء حجم الخدين.
- ملء زوايا الفم المُترهّلة.
- تنعيم الخطوط بين الأنف والفم، وبين الفم والذّقن.
- تخفيف ظهور الخطوط في محيط الشّفاه.
2- تجميل الشّفة
يُساعد استخدام الفيلر داخل وحول الشّفاه في مٌعالجة الفقدان الحاصل في محيط المنطقة، ومنحه مظهر شبابيّ أكثر، حيث تتوفّر عدّة خيارات من الفيلر حسب الحجم المراد ملئه وذلك بما يُناسب حجم الوجه، ممّا يمنح مظهر محدد ومُمتلئ للشفاء بشكل جميل وجذاب.
3- مُعالجة عيوب الجلد
يمكن التّخلّص من 21 مشكلة جلديّة عبر استخدام إجراءات التّجميل المُتقدّمة، حيث تتوفّر علاجات مجهريّة وتحاليل كهربائيّة لتحسين مظهر الأوردة، تتميّز بالفوائد التّالية:
- تخفيف البقع الجلديّة وتحسين مظهرها.
- توحيد لون البشرة وجعلها أكثر تناسقًا.
- تخفيف مظهر الأوردة في السّاق وعلاجها.
4- شدّ خطوط الوجه
يعدّ علاج مثاليّ حيث يُمكن شدّ خطوط الوجه دون إجراء جراحة تجميليّة، ممّا يُساهم في التخلّص من التّرهّلات.
مُكونات طبيعيّة مُضادة للشيخوخة
يُمكن استخدام العلاجات الطّبيعية التّالية:2https://sixtyandme.com/natural-products-aging-skin/
1- جل الصّبار
يُعدّ من أفضل المُنتجات كونه غنيّ بمُضادات الأكسدة القويّة، ممّا يُعزّز إنتاج الكولاجين من خلايا البشرة، وإبطاء مظاهر شيخوخة الجلد، وذلك عبر فرك البشرة صباحًا ومساءً باستخدام كميّة صغيرة من جل الصّبار الطّازج.
2- العسل
يعمل العسل على إعادة بناء خلايا الجلد وترطيب البشرة ومنع تعرّضها للالتهابات، ممّا يمنحها مظهر مُمتلئ للجلد، لكن يُنصح بعدم تركه على الجلد فترة طويلة.
3- كُركُم
يمتلك الكُركُم فوائد رائعة حيث يُحسّن مظهر البقع الدّاكنة ويعمل على تفتيحها، يتمّ استخدامه عبر وضعه ماسك للبشرة، حيث يُعزّز إنتاج الكولاجين وتجديد خلاياها.
4- تفل القهوة
يُعتبر حلّ رائع للحصول على بشرةٍ مُشرقةٍ، حيث يعمل على تفتيح البقع الدّاكنة الّتي تظهر من تأثير الشّمس وتقدّم العمر، كما يُعالج هالات العين السّوداء وحبّ الشّباب.
5- دقيق الشّوفان
يُقدّم دقيق الشّوفان فوائد مُذهلة للبشرة، حيث يمنحها تقشير رائع ويُنظفّها ويُعزّز إنتاج الكولاجين فيها.
6- اللّبن
يُعدّ قناع رائع للبشرة، حيث تأتي فوائده كونه غني بحمض ألفا هيدروكسي، ممّا يمنع ظهور التّجاعيد والخطوط الدّقيقة.
7- مسحوق الكاكاو
يُساعدُ مسحوق الكاكاو في التّخلّص من سموم البشرة وزيادة مرونتها، وتقليل مظاهر الشّيخوخة المُبكرة عبر تخفيف عملية الإجهاد التّأكسدي.
8- المانجو
يُعتبر قناع رائع للبشرة كونه غني بفيتامين سي ومُضادات الأكسدة، حيث تُحسّن إنتاج الكولاجين وتمنع مظاهر الشّيخوخة المُبكرة.
9- الموز
يُعدّ الموز بوتوكس طبيعيّ للبشرة، كونه غني بفيتامين A وعنصر الزّنك، حيث يُساعدُ على تخفيف التّجاعيد والخطوط الدّقيقة، ويمنح مظهر مُمتلئ للبشرة.
أهمّ الزّيوت العطريّة لإبطاء الشّيخوخة
يُمكن تنظيف البشرة بشكل رائع عبر استخدام أحد الزّيوت الأساسية وهي:3https://m.netmeds.com/health-library/post/5-powerful-anti-ageing-essential-oils-to-revitalise-your-skins-glow-and-beauty
1- زيت اللّيمون العطريّ
يُساعد وضع زيت اللّيمون على البشرة في الحصول على واقي طبيعيّ للبشرة، وتكمن قوته في احتوائه مُضادات أكسدة حيث يُعدّ غني بحمض الأسكوربيك والجلوتاثيون وألفا توكوفيرول، ما يحمي البشرة من الإجهاد التّأكسدي وأضرار أشعة الشّمس، بالتّالي توحيد لون البشرة وتجنّب ظهور علامات شيخوخة مُبكرة.
2- زيت الورد العطريّ
يتمّ صناعة قطرة منه باستخدام 3000 زهرة ممّا يجعل سعره مرتفع، إلّا أنّه يمتلك خصائص مُضادة للأكسدة ومُكافحة للبكتيريا، ممّا يمنح البشرة مظهرًا صحيًّا وشبابيًّا.
3- زيت إكليل الجبل
يُعدّ من مُضادات الأكسدة القويّة للميكروبات، حيث يُعالج الأكزيما والتهاب الجلد وغيرها من مشاكل الجلد، كما يبطئ ظهور علامات الشّيخوخة.
4- زيت خشب الصّندل
تمّ استخدامه في علاج مشاكل الجلد عبر إضافته بشكل واسع في صناعة مواد التّجميل، يتميّز برائحة ترابيّة فريدة، ويُعدّ من المُضادات القويّة للأكسدة، حيث يُحسّن صحة البشرة ويطرد السّموم منها ويمنحها مظهرًا مُتوهّجًا.
5- الزّيت العطري Clary Sage
يُعدّ من مُضادات الأكسدة القويّة؛ حيث يُقلّل من ظهور علامات الشّيخوخة، ويمنح مظهر مُتألق وجميل للبشرة.
نصائح للاهتمام بالبشرة الطّبيعية في السّتين من العمر
يمكنك الاستفادة من النّصائح التّالية:4https://www.mindbodygreen.com/articles/natural-healthy-aging-tips-for-people-in-their-60s
- التّعرّف على بشرتك وما تحبّه من مُنتجات وقابليتها في التّكيّف مع التّغييرات الّتي تطرأُ عليها بين الحين والآخر.
- استخدام غسولات خفيفة على البشرة للمُحافظة على رطوبتها وتقليل استعمال الصّابون لمنع حدوث الجفاف.
- استخدام مُكمّلات صحيّة مُناسبة لتحسين نعومة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين ضمن خلايا البشرة مثل مُكملات ببتيد الكولاجين.
- تقليل التّعرّض للاجهاد والتّوتّر أو الشّعور بالقلق والإرهاق نظرًا لتأثيره السّيّئ على كولاجين البشرة، ومُمارسة التّأمل والاسترخاء.
- استخدام المُنتجات الّتي تُهدّىء وتُرطّب البشرة والابتعاد عن التّقشير القويّ، مع ارتداء القفازات أثناء تنظيف المنزل للحمايّة من تأثير المواد الكيميائيّة ضمن المُنظّفات.
- استخدام كريمات ترطيب غنيّة بمُضادات الأكسدة.
- زيارة طبيب الأمراض الجلديّة مرة سنويًا لإجراء فحوصات سرطان الجلد حيث تزداد فرص الإصابة به بعد عمر الستين.
- المُحافظة على ترطيب البشرة عبر شرب الماء بكميّات كبيرة.
- منح أهميّة كبيرة للحماية من تأثير الأشعة فوق البنفسجية عبر استخدام واقي شمسيّ مُناسب ودعم الجسم بمُستويات كافية من فيتامين D.
كيف أجعل بشرتي تبدو أفضل في عمر السّتين؟
يمُكن اتّباع الخطوات التّالية:5https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-in-your-60s-and-70s
- استخدامي غسول مُناسب أو صابون أو مُنظّف لطيف وخالي من العطور عند تنظيف البشرة.
- استخدمي الماء الدّافئ أو الفاتر وليس السّاخن.
- استخدمي منشفةً ناعمةً لتنشيف البشرة.
- اجعلي مدّة الاستحمام قصيرة.
- دلكي البشرة بلطف بعد الاستحمام.
هل يمكن تحسين بشرتك في سن السّتين؟
نعم، يُمكن ذلك عبر تقشير البشرة بلطف؛ ممّا يُساعد على إزالة الخلايا الميّتة وتحفيز قدرة الخلايا على تجديد نفسها، وهذا يمنح البشرة مظهر أكثر إشراق.6https://www.absolution-cosmetics.com/en/blog/skincare/anti-aging-cream-age-60
كيف يُمكن أن أبدو أصغر سنًا في السّتينيات من عمري؟
يُمكنك تحقيق ذلك عبر اتّباع النّصائح التّالية:7https://my.liveyourtruth.com/dyt/how-to-look-younger-tips-for-women-over-60/
- الاهتمام بمظهر الحواجب.
- تخفيف تناول السّكر أو قطعه تمامًا.
- النّوم بشكل كافي.
- الابتعاد عن استخدام الكيماويّات القاسيّة.
- الاهتمام بالوجه ورعايته.
- تناول المزيد من العنب.
- تغيير مُنتجات البشرة بين الحين والآخر.
- الاعتناء بمظهر الشّعر.
كيف يمكنني منع ظهور التّجاعيد في السّتينيات من عمري؟
يُساعد اتّباع النّصائح التّالية في حماية البشرة من التّجاعيد:8https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin
- الابتعاد عن الشّمس والمشي في الظلّ.
- ارتداء ملابس واقيّة من تأثير الشّمس مثل الملابس الخفيفة والقمصان بأكمام طويلة والسّراويل وقبعة واسعة الحواف.
- الوقاية من تأثير الأشعة فوق البنفسجية عبر ارتداء نظارات شمسيّة مُناسبة.
- استخدام واقي شمسيّ مُناسب مُقاوم للماء ذو حماية SPF 30 (أو أعلى).
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ كيفية تقليل التجاعيد وترهل البشرة بعد عمر الستين للنساء
