ما هي فوائد عشبة المريوت
تتمتّع عشبة المريوت بكونها ذات شعبية واسعة الانتشار نتيجة فوائدها الطّبيّة والروحية، فهي عشبة جميلة لاذعة المذاق، وتُعرَف باسم المريمية (بالإنجليزية: Sage)، حيث استخدمها المصريون والرّومان واليونانيون. يوجد المئات من أنواع المريمية، والتي تتنوّع خصائصها العلاجية ابتداءً من تطهير الجسم إلى علاج بعض الأمراض. لذا سنقدّم إجابةً على سؤالك ما هي فوائد عشبة المريوت.1https://www.google.com/amp/s/www.wellandgood.com/sage-benefits/amp/
1- غنية بمضادات الأكسدة
تُعدّ أوراق المريمية غنيّة بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على الحماية من التأثير الضارّ للجذور الحرّة، وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. إلى جانب مضادات الأكسدة القوية، تشتهر الميرمية وإكليل الجبل وغيرها من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النعناع بكونها غنيّة بأحماض الكارونسيك والروزمارينيك؛ وتكمن أهمية هذه الأحماض في كونها تعزّز الذّاكرة وذات خصائص مضادة للسّرطان.
2- تمتلك خصائص مضادة للميكروبات
استخدم الناس عشبة المريوت تاريخيًا كعشبة منظّفة موضعيًا وداخليًا، فهي ذات رائحة عطرية قوية نتيجة محتواها الغني من المركبات المضادة للميكروبات وفق الأبحاث العلمية.
يمتلك زيت المريوت قدرة تطهيرية فعّالة تساعد في التّخلّص من الكائنات الدّقيقة الموجودة في الهواء؛ ممّا يجعله مزيل عرق لرائحة الجسم، ومعالج للجروح والالتهابات بفعل المكورات العنقودية.
3- تعزيز إدراك الفرد
يساعد تناول الميرمية أولئك الأشخاص الذين يُعانون من بطء أو انخفاض الإدراك، كما تساهم في تحسين الذاكرة. كما تملك الميرمية قدرة على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف مشاعر القلق والتوتر، وذلك بمجرد شمّ رائحتها العطرية القوية.
4- معالجة مشاكل الجهاز الهضمي
تؤثّر الميرمية على الأمعاء بشكل جيّد؛ حيث تساعد في الحدّ من الإسهال، وهذا ما يجعلها عنصرًا مهمًّا ضمن خزانة الأدوية الخاصة بك.
5- فوائد إضافية أخرى
تمّ اعتماد الميرمية في الطبّ التقليدي كوسيلة لإيقاف الهبّات السّاخنة التي تعاني منها النساء أثناء انقطاع الطمث. تمتلك الميرمية قدرة على تجفيف حليب الثدي، ممّا يجعلها مفيدةً للأمهات الجُدد ممّن يرغبن في إيقاف الرضاعة الطبيعية، أو ممّن لديها الكثير من إدرار الحليب، لذا يُنصَح لهذه النساء بتناول الميرمية مع القليل من الملح.
ما هي الآثار الجانبية للمريوت؟
نذكر فيما يلي الآثار الجانبية لأوراق الميرمية وهي:2https://www.medicinenet.com/sage_leaf-oral/article.htm
- الصّداع.
- الأرق.
- الدوخة.
- التّهيّج.
- اضطراب في المعدة.
هل يمكن شرب المريوت كلّ يوم؟
يمكن اعتبار الميرمية شراب آمن عند تناول بضعة أكواب في اليوم، لكن يجدر بك الابتعاد عن تناول هذا الشّاي بكميات كبيرة وعلى المدى الطويل.
يكمن السبب في احتواء الميرمية على مادة الثوجون، والتي تُسبّب التسمّم عند تناولها على المدى الطويل.3https://www.healthline.com/nutrition/sage-tea#The-bottom-line
ما هي أفضل طريقة لشرب شاي المريوت؟
يُعدّ شاي المريوت مشروب صحّي، حيث يمكنك شرب كوب منه مع أسرتك عندما يسوء الطّقس، والاستمتاع به ساخنًا أو باردًا.
يمكنك تخفيف الإصابة بالتهاب الحلق عبر إعداد منقوع أوراق المريمية مع اللّيمون، والذي يُعتبَر علاج منزلي رائع. كما يمكنك إعداد مشروب ساخن ولطيف عبر إضافة العسل إليه.4https://electricbluefood.com/lemon-sage-tea/
ما هي كمية المريوت التي يجب أن تتناولها يوميًا؟
لتكون آمنًا يمكنك شرب 3-6 أكواب من شاي المريمية في اليوم، لكن يُنصَح بالعموم بالابتعاد عن استهلاك الزّيوت العطرية على اختلاف أنواعها، وذلك بسبب آثارها السّامة التي تظهر عند شرب الكثير من شاي المريمية وغيرها من الزّيوت العطرية.5https://www.webmd.com/diet/health-benefits-sage
من يجب أن يتجنّب المريوت ؟
تمّ الإبلاغ من قبل بعض الأشخاص عن حدوث حالات من النّوبات المرتبطة باستهلاك زيت المريمية الأساسي، نتيجة احتوائه على نسبة عالية من الثوجون، وهذا ما دفع للاعتقاد بأنّ استخدام المريمية على المدى الطويل ليس آمنًا فعليًا، كما أنّ مكوناته قد يكون لها آثار ضارّة على النساء خلال فترة الحمل.6https://www.nccih.nih.gov/health/sage
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ ما هي فوائد عشبة المريوت.
