فوائد زيت الحلبة واثاره الجانبية
تشتهر الحلبة كونها من التّوابل التي تُستَخدَم في الطّهو لما تضيفُهُ من نكهة لذيذة للطعام، لكن أيضاً تعدّ نباتات الحلبة من الأعشاب الطبيّة لما تتمتّع به من خصائص علاجيّة متنوعة. سنعرض خلال هذا المقال ما هي أهم فوائد زيت الحلبة واثاره الجانبية.
5 مشروبات ترفع المناعة في الشتاء
موطن زيت الحلبة وخصائصه
تُعتَبر الحلبة من النّباتات الطبيّة وكذلك تُستَخدم كنوع من البهارات، تُعطي الأزهار البيضاء المصفّرة ثمارًا يصل طولها لثمانية سنتيمترات، وتحتوي ما يقارب من 10 إلى 20 بذرة تتميّز بزاويتها ذات اللّون البنّي الفاتح ورائحتها المميّزة القويّة.
اشتهرت الحلبة في شمال أفريقيا حيث تمَّت زراعتها من قِبل المصريّين منذ حوالي 4000 عام، ثمّ انتقلت زراعتها إلى البحر الأبيض المتوسط والهند لتُدعَى باسم ميثي وبعد ذلك انتقلت إلى الصين.
يتمّ استخراج زيت الحلبة من خلال عصر بذور الحلبة على البارد للحصول على الزّيت البكر أو على ما يُدعَى بمنقوع الحلبة الزّيتيّة ويمكن الاكتفاء بنقع بذور الحلبة أو مسحوقها في زيت محايد للحصول على زيت الحلبة.1https://www.prodigia-cosmetics.com/fenugreek-oil-a-miracle-oil-for-the-face-body-and-hair/?lang=en
ماهي خصائص زيت الحلبة ؟
يتمتّع زيت الحلبة باحتوائه على فيتامين ب 3 والنياسين واللّذان يُعدّان عنصرين مهمّين للبشرة ممّا يجعلها أكثر ليونة، كذلك هذين المكوّنين الطّبيعيّين الموجودين في زيت الحلبة يساهمان في إصلاح الخلايا التّالفة وتجديد المتجدّدة منها، وهذا ما يجعل زيت الحلبة ليس منتجًا طبيًّا فحسب بل منتجًا تجميليًّا مهمًّا للعناية بالبشرة والشّعر.
8 من اغلى شرائح الستيك في العالم
الفوائد الصحيّة لزيت الحلبة
تعدّدت الفوائد والمزايا الصّحيّة التي يتمتّع بها زيت الحلبة، سنذكر بعضًا منها:2https://www.lybrate.com/topic/fenugreek-oil-benefits-and-side-effects#content_3
1- تكبير الثّديين عند الإناث
يمكن استخدام زيت الحلبة لتكبير الثّديين عند النّساء لوحده أو عن طريق مزجه مع زيوت أخرى لزيادة تأثيره، كذلك يُعدّ من الوسائل الطبيعيّة لشدّ الثّديين، وهذا ما يفسّر وجوده في المنتجات التي تعمل على تكبير الثّدي وشدّهِ مثل الكريمات.
2- استخدام زيت الحلبة العطري في العلاج بالروائح
يمكن الاستفادة من الخاصيّة العطريّة لزيت الحلبة؛ حيث يساعد البخار النّاتج عن زيت الحلبة في الحدّ من ارتفاع ضغط الدم ويفيد أيضًا الجهاز العصبي، كما يمكن استخدامه لعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحمّى).
نحصل على البخار بتحويل الزّيت إلى بخار عن طريق المرذاذ فبضع قطرات من الزّيت تنشر رائحة قويّة.
3- تحسين من صحّة الكلى
يقدّم الاستخدام المنتظّم والضّروري لزيت الحلبة فائدة كبيرة على جسم الإنسان، كذلك يحسّن من أداء البنكرياس والكليتين.
4- مفيد لنمو الشّعر
يُعتَبر زيت الحلبة من أكثر المنتجات الطبيعيّة إفادة وتغذية لشّعر الإنسان من خلال تدليك فروة الرأس بمزيج زيت الحلبة يعزّز قوّة الشّعر ويُنقّص من كميّة القشرة في الرأس ويزيد من لمعان وصحّة الشّعر.
5- مفيد لعلاج مرض السّكري
يحتوي زيت الحلبة على مركبات مفيدة للسيطرة على الجلوكوز في الدّم؛ وبالتالي السّيطرة على مرض السّكري، وهذا دليل على تأثيره الإيجابي على البنكرياس والأنسولين وبالتالي تطوير حالة خلايا بيتا.
تختصر طريقة الاستخدام بوضع بضع قطرات من زيت الحلبة في أيّ زيت أساسي وتناول ملعقة كبيرة من هذا المزيج يوميًّا وتنعم بالنّتائج المفيدة.
6- مفيد لبشرة وجه الإنسان
تجعل الظّروف البيئة السّيئة والملوّثة وظروف المناخ القاسية بشرة الإنسان معرّضة إلى الكثير من المشاكل الجلديّة، وقد تؤدّي إلى حدوث بعض حالات التّهيّج الجلدي، ومن أجل حلّ هذه المشاكل التي تعدّ أكثر شيوعًا في وقتنا الحاضر يمكن استخدام زيت الحلبة بعد خلطه مع زيت أساسي آخر كزيت الزّيتون؛ ممّا يساعد على تغذية البشرة ويقلّل من حالات الحكّة والتوّرم.
7- معالجة ندبات حَب الشّباب
يُعدّ حب الشباب من المشاكل الشائعة والتي تسبّب ألمًا وإزعاجًا بسبب تورم الحبوب، يُعتَبر زيت الحلبة من المنتجات الطبيعيّة الأكثر إفادة في حالة حب الشباب؛ وذلك لقدرته على تقليل الاحمرار والتوّرم وتقليل الألم، كما يحوي على مضادات أكسدة تمنع من نمو البثور وتقلّل من فرص ظهور الرّؤوس السوداء .
تتمثّل طريقة الاستخدام بوضع بعض قطرات الزّيت مع زيت أساسي آخر وتوضع على حَب الشّباب.
8- يُعتَبر كمنتج مفيد للتنحيف
يُعتَبر زيت الحلبة من المنتجات مزدوجة التّأثير؛ فهو يوفّر الغذاء الصّحي لجسم الإنسان من جهة ويقلّل الوزن من جهة أخرى؛ حيث يحسّن زيت الحلبة من الأداء الأيضِي ممّا يقلّل حاجة الجسم إلى الطعام وبالتالي فقدان الوزن.
يحسّن كذلك زيت الحلبة من استخدام العناصر الغذائيّة بطريقة فعّالة وبالتالي يدعم الجسم بالطّاقة القصوى ويوفّر اللّياقة البدنيّة.
9- مفيد عند تدليك الجسم به
يُعتَبَر زيت الحلبة من أفضل الزّيوت الطبيعيّة التي تُستَخدم للتدليك؛ لما له قدرة على تلبية احتياجات البشرة؛ حيث يوفّر الاسترخاء والرّاحة للجلد ويحسّن من صحّته، كما أنّه يعالج مشكلة الالتهاب ويجعل البشرة أكثر رونقًا.
10- يعزّز مستويات هرمون التستوستيرون
يُستخدَم زيت الحلبة كعلاج للرّجال الّذين يعانون من ضعف في الانتصاب؛ فهو يعزّز مستويات هرمون التستوستيرون؛ ممّا يؤدّي إلى زيادة الرّغبة الجنسيّة ومستوى الأداء؛ لذا يُعتَبر زيت الحلبة علاج للعجز الجّنسي.
كذلك من استخدامات زيت الحلبة عند الرّجال هو حلّ مشكلة الصّلع، حيث يعمل زيت الحلبة على تقليل الصّلع ومعالجة الفتوق وغيرها من المشاكل؛ لذا من المهم اتّباع إرشادات الطبيب عند استخدام زيت الحلبة.
11- يُعتَبر زيت الحلبة علاج لألم المعدة والجّهاز الهضمي
يُعتَبر زيت الحلبة حلّ للكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عسر الهضم والإمساك والالتهابات وغيرها، فهو يعمل على تحسين عمليّة الهضم في الجسم وبالتّالي تعزيز وتحسين صحّة الجسم.
12- يقلّل زيت الحلبة من أمراض القلب وضغط الدّم
يعزّز زيت الحلبة قوّة القلب ويقلّل من الأمراض المتعلّقة به، كذلك يزيد من قوّة الشرايين ويرفع من أدائها ويتحكّم بشكل كبير في مستويات الكوليسترول؛ لذا من الجيّد تناول ما يقارب من 2 إلى 5 جرام من الحلبة يوميًّا.
اهم تفريزات رمضان لتجهيز السفرة بأسرع وقت واقل جهد
الآثار الجانبية لزيت الحلبة
توجد بعض الآثار الجانبيّة لزيت الحلبة بالرّغم من جميع الفوائد الصحيّة والآثار الإيجابية التي يتمتّع بها؛ فهو يتطلّب بعض الحيطة عند استخدامه:3https://www.lybrate.com/topic/fenugreek-oil-benefits-and-side-effects#content_3
- يمكن أن تتعرّض إلى الحساسيّة أو الطفح الجلدي عند الاستخدام المباشر للزّيت الخام؛ لذا يؤدّي الجهل بمعرفة كيفيّة الاستخدام مشكلة بحد ذاتها لذا يجب استشارة الطبيب عند الحاجة.
- قد يؤدّي إلى مشاكل في التّنفس كذلك ليس من الجيّد استخدامه في حال كان الشّخص يستخدم أدوية أخرى وهنا يجب مراجعة الطبيب.
- يُمنع على النّساء الحوامل تناول زيت الحلبة أثناء فترة الحمل.
هل زيت الحلبة ينمّي الشّعر؟
يمكن أن يعمل زيت الحلبة على تنمية الشّعر لما يملك من خصائص مهمّة ومفيدة كونه مضاد للفطريات والالتهابات وكذلك مضاد للجراثيم؛ وكل هذا يزيد من صحّة الشّعر، فعند تغلغل زيت الحلبة في فروة الرّأس والشّعر يزيد من الرّطوبة ويعزّز نموّ الشّعر ويقوّي جذوره ويجعل الشّعر ذات ملمس ناعم بشكل عام.4https://www.equibotanics.com/blogs/news/fenugreek-oil-for-hair
10 من الاطعمة التي يمكن تناولها نيئة
هل يمكنني استخدام زيت الحلبة يوميًّا؟
يتمتّع زيت الحلبة بفوائد عديدة؛ حيث يقلّل من أمراض القلب وضغط الدّم ويتحكم بمستويات الكوليسترول في الجسم، لذا تناوله يوميًّا من 2 إلى 5 جرام من الحلبة.5https://www.lybrate.com/topic/fenugreek-oil-benefits-and-side-effects
من لا يجب عليه أن يستخدم زيت الحلبة؟
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يُمنَعون عن استخدام زيت الحلبة؛ فمثلًا تُمنع المرأة الحامل استخدام زيت الحلبة دون استشارة الطّبيب، كذلك المرأة التي ترضع صغيرها رضاعة طبيعيّة تُعتَبر الحلبة غير آمنة لها، كذلك يُفضّل عدم إعطاء الطّفل أي مكمّل عشبي دون استشارة الطبيب.6https://www.everydayhealth.com/drugs/fenugreek
12 من افضل انواع العسل في العالم
كم من الوقت يمكنك ترك زيت الحلبة على شعرك؟
يمكن ترك المزيج على الشّعر لمدة عشر دقائق أو أكثر بعد نقع الشّعر وفروة الرّأس بزيت الحلبة، كما يمكن الإضافة إلى المزيج زيت جوز الهند أو الزّبادي أو العسل أو الحليب وبعد ذلك يُغسَل الشّعر جيّداً بالماء الدّافئ والشّامبو.7https://www.healthline.com/nutrition/fenugreek-for-hair
قائمة بانواع التوابل والبهارات
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ فوائد زيت الحلبة واثاره الجانبية
