12 نصيحة للحصول على شعر صحي في الشتاء

فريق كُتّاب موقع الفاتنة 18/01/2023آخر تحديث: 18/01/2023

60 6 دقائق

12 نصيحة للحصول على شعر صحي في الشتاء

محتوى المقال :

رغم جمال الأجواء الشتوية، إلّا أنّها تفرض ظروف قاسية من البرودة والجفاف على الشعر، حيث يتطلّب الحفاظ على الشعر اتّباع نصائح مُعيّنة لحمايته من الهشاشة والتكسر، ونُقدّم في هذا المقال 12 نصيحة للحصول على شعر صحي في الشتاء وهي:¹

كريم بانثينول للشعر فوائده واستخداماته واكثر

1- استخدام زيت الشعر في تدليك فروة الرأس

تتعرض فروة الرأس للتهيّج بسبب قلة الرطوبة في فصل الشتاء، الأمر الذي يُسبّب تعرضها للجفاف والحكة وظهور قشرة الرأس وتساقط الشعر.

يُحفّز استخدام الزيوت المرطبة نمو الشعر، حيث تتغلغل في فروة الرأس لتغذيتها وتحسين الدورة الدموية فيها، ويمكن استخدام زيت جوز الهند وزيت الزيتون لهذا الغرض.

2- الابتعاد عن الغسيل المتكرر بالشامبو

يجب المحافظة على رطوبة فروة الرأس عبر استخدام شامبو خفيف وخالي من الكبريتات، وكذلك إطالة الوقت عند غسل الشعر بالشامبو؛ بحيث لا يتجاوز مرتين أسبوعياً.

يجدر الذكر أنّ الغسيل المتكرر للشعر يُسبّب جفاف وتهيّج فروة الرأس كونه يزيل الزيوت الطبيعية.

3- الترطيب الصحيح للشعر

يجب ترطيب الشعر باستخدام بلسم غني بالزيوت الطبيعية للتغذية العميقة، حيث يعتبر ترطيب الشعر أمرًا مهمًا، هذا ويجب أن يحتوي البلسم على عدّة مكونات منها زيت جوز الهند، وزبدة الشيّا، وخلاصة الزيتون، وزيت الزيتون، وزيت الجوجوبا.

يتم ترطيب الشعر عبر اتباع الخطوات التالية:

استخدمي الشامبو في غسل الشعر ثم اغسليه جيداً.
وزّعي البلسم من مُنتصف الشعر حتى نهاية الشعر مع التركيز على الأطراف لمنع تقصفها.
اغسلي البلسم عن الشعر بعد تركه لبضع دقائق.

4- تجنّبي مُصفّفات الحرارة للشعر

يُعدّ استخدام الحرارة في تصفيف الشعر أمرًا يُسبّب تكسّر الشعر وجعله هشاً، كما أنّ استخدام المجفف بالحرارة يُسبّب جفاف الشعر ويسحب الرطوبة منه، لذا يُنصح بتعريض الشعر للهواء لكي يجف بصورة طبيعية.

5- استخدمي قناع الشعر

يُنصح بالحصول على ترطيب عميق للشعر للمحافظة على صحة الشعر؛ وذلك عبر تطبيق قناع الشعر مرّة أسبوعياً، والذي يُعدّ إجراء ممتاز بما يحتويه القناع من مكونات مغذية للشعر مثل البيض والعسل.

يتم تحفيز نمو الشعر عبر الببتيدات القابلة للذوبان والموجودة في صفار البيض، في حين يحصل الشعر على التغذية اللازمة من الفيتامينات، والأحماض الأمينية من خلال العسل.

6- لا تنسي تنشيف شعرك قبل الخروج

امنحي نفسك المزيد من الوقت حتى يجف شعرك المُبلّل في الهواء، وذلك قبل الخروج تحت الشمس، حيث يُسبّب الهواء البارد بهتان لون الشعر، وتُعرّض أطرافه للتقصّف والتكسّر نتيجة تمدّد خصل الشعر.

7- احمي شعرك من تأثير البرودة

تُؤثّر الرياح الجافّة والباردة وكذلك الثلج بشكلٍ سلبيّ على الشعر، لذا يُنصح بوضع غطاء من الحرير أو الساتان على الشعر لحمايته، حيث تُسبّب أغطية القطن والمواد الصوفية الاحتكاك مع خصلات الشعر، كما يُمكن الحماية من الكهرباء الساكنة المُتولّدة عبر رش الشعر برذاذ من الزيت الجاف.

8- تجنّب حدوث الكهرباء الساكنة في الشعر

تُسبّب الكهرباء الساكنة تجعّد الشعر، حيث تحدث نتيجة احتكاك خصل الشعر مع القبعات والأوشحة بالإضافة إلى قلة الرطوبة، يُمكن تجنّب الشعر الساكن وضع البلسم على الشعر، واستخدم فرشاة شعر ذات شعيرات بلاستيكية.

9- استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام

يُنصح باستخدام الماء الفاتر في غسل الشعر، حيث يتّجه الجميع في فصل الشتاء إلى الاستحمام بالماء الساخن نظرًا لبرودة الطقس.

تكمن مساوئ الماء الساخن في التسبّب بجفاف فروة الرأس، نتيجة فقدان رطوبة الشعر وزيوته الطبيعية.

10- الابتعاد عن المناشف القطنية

يسبب القطن تجعّد الشعر وتطايره، كما يُسبّب تشابكًا بين خصلات الشعر، في حين تعد المناشف المصنوعة من المايكروفايبر (الألياف الدقيقة) ألطف على الشعر، حيث تُجفّف الشعر وتمتص الماء وتُقلّل من حدوث الاحتكاك.

11- تقليم الشعر بانتظام

يُحافظ الشعر على مظهره الحيوي عبر التقليم المنتظم مرّة كل 4 – 8 أسابيع.

تتعرّض أطراف الشعر للتقصف والتكسر بسبب طبيعة الهواء الجاف في الشتاء، لذلك يُنصح بإزالة الأطراف المتقصفة عبر قص الشعر من الأسفل نصف بوصة.

12- اتباع نظام غذائي صحي

يُعدّ تناول طعام صحي مُتوازن يُساهم في المحافظة على صحة كل من الجسم والشعر،

يجب أن يشمل النظام الغذائي كل من اللحوم، والخضراوات الورقيّة، وماهو غني بالأحماض الأمينية أوميغا 3، ومنتجات الألبان، وكذلك البيض، والجزر، والتوت، وغيرها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات.

فوائد استخدام زيت جوز الهند

كيف تحافظين على شعرك الصحي في هذا الشتاء

ندرج فيما يأتي كيف تحافظين على شعرك الصحي في هذا الشتاء وفيما يأتي أهم النصائح:²

1- تمشيط الشعر بلطف باستخدام الفرشاة

عندما يكون الشعر مبلل يصبح أكثر هشاشة، لذا لا بد من التريّث قليلاً قبل تمشيطه حتى يجف قليلاً، وخاصّةً في فصل الشتاء، هذا ويتطلّب الشعر تمشيطه برفق، وكلما ازداد جفاف الشعر تطلب تعامل ألطف عند التمشيط، يتم تسريح الشعر باستخدام فرشاة ذات أسنان ناعمة ومتباعدة وفق الخطوات التالية:

ابدئي من نهاية الشعر وتخلّصي من التشابك بين خصل الشعر باستخدام فرشاة الأطراف.
انتقلي إلى أعلى الشعر بالتدريج عبر تمشيط الخصل من المُنتصف نحو الأسفل ثم التحرك للأعلى.
امسك الخصل الشعر وثبّتها بيدك عند التمشيط من جذور الشعر في الجزء العلوي حتى تصل للأطراف

2- تجنبي صبغ الشعر وتفتيح الشعر

يستغرق شعرك للتعافي من تأثير علاجات صبغه بالألوان وتفتيح الشعر فترة طويلة وخاصةً إذا قمتي بذلك خلال فصل الشتاء، حيث يكون الشعر جاف والضرر أكبر.

تعمل هذه المواد على إزالة اللون الطبيعي للشعر عبر تفكيك الأحماض الأمينية والبروتينات الموجودة داخل خصل الشعر بعد اختراقها، يختلف الضرر من صنف لآخر لذا يجب التأكّد من مقدار الضرر قبل خوض التجربة.

يُنصح بتطبيق علاج الشعر مرة كل ثمانية إلى عشرة أسابيع سواء تجعيد أو تنعيم، وفي حال لا بُدّ من استخدام الأصباغ على الشعر يجب إطالة فترة الحصول عليه، وذلك في توصية من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

3- تجنبي بعض اتجاهات الموضة

تُلحق بعض اتجاهات الموضة الرائجة الضرر بالشعر في الشتاء، يُفضل اختيار أربطة قماشية عند تطبيق موديل كعكة الشعر، والابتعاد عن الأربطة المطاطيّة التي تُسبّب تكسّر الشعر أثناء تحركها، خاصةً للشعر الناعم أو التالف بسبب الصبغات.

كما أن موديل الكعكة يُسبّب ضرر وتكسّر الشعر بسبب طوي خصل الشعر، أمّا الضفائر يجب لفها بنعومة وبدون ضيق، مع إضافة الإكسسوار بحذر للشعر ودون تشديد عليه.

4- مقاومة الكهرباء الساكنة الشتوية

إن تراكم منتجات الشعر من السليكون وغيره بالإضافة إلى جفاف الهواء في فصل الشتاء تعد من الأسباب الهامة لفقدان رطوبة الشعر وتعرضه للكهرباء الساكنة.

حيث تبعد الشحنات الجزيئية خصل الشعر بعضها عن بعض، في حين يُعدّ الشعر الرطب أكثر وزنًا ومحافظةً على ترابط خصلاته، لذا لا بُدّ من المحافظة على رطوبة الشعر في فصل الشتاء.

5- تطبيق روتين الاعتناء بالشعر

تتحكّم نوع فروة الرأس وكمية الزيوت الطبيعية التي تحتويها في عدد مرات غسل الشعر شتاءاً.

إنّ الحفاظ على نظافة الشعر الدهني يتطلّب غسله يوميًا في حين يتطلب الشعر المعالج مرات غسيل أقل، بعدها يجب وضع بلسم على الشعر لترطيبه وحمايته من الكهرباء الساكنة، يُمكن تعزيز نمو الشعر الصحي عبر تقليمه مرّة كل ستة أسابيع لإزالة النهايات المتضررة.

6- اتباع نظام غذائي صحي

ينعكس تأثير النظام الغذائي الذي تتناوله على صحة الشعر، تلعب المكملات الغذائية من فيتامين A وC وD وكذلك الحديد دور مهم في الحفاظ على صحة الشعر؛ وكذلك البيوتين (فيتامين H) المُفيد لصحة الأظافر والشعر.

يُفضّل اتّباع نظام غذائي يضم جميع العناصر الغذائية الأمر الذي يُسهّل أمر الحصول على أهم العناصر الغذائية بسهولة.

7- الابتعاد عن الإجهاد والتوتر

إن الشعور بالاسترخاء مفيد للشعر، حيث يُسبّب الإجهاد والتوتّر زيادة نشاط الغدة الكظرية، بالتالي تساقط الشعر من جذوره، لذا يجب تلافي الشعور بالإجهاد والتوتر المصاحب لفصل الشتاء.

طرق ازالة الحناء من الشعر

ما هو أفضل زيت للحفاظ على الشعر في فصل الشتاء؟

ندرج فيما يأتي أفضل زيت للحفاظ على الشعر في فصل الشتاء وهي:³

ينتشر استعمال زيت الزيتون للعناية بالبشرة والشعر.
يُعدّ زيت جوز الهند ذو المفعول القوي في فصل الشتاء.
يمنح زيت اللوز تغذية جيدة للشعر في فصل الشتاء.
زيت السمسم.
زيوت عطرية.

قصات شعر لجبهة الوجه العريضة

كيف تحافظين على ترطيب الشعر في فصل الشتاء؟

ندرج لك طريقة الحفاظ على ترطيب الشعر في فصل الشتاء وهي كما يأتي:⁴

تخلّي عن استعمال الشامبو، والذي يُسبّب الحكة نتيجة تسبّبه في حساسية فروة الرأس.
الاختيار الصحيح لبلسم الشعر.
ترطيب فروة الرأس باستخدام مرطب أو زيت.
تطبيق علاجات للشعر.
الابتعاد عن صبغات الشعر وعن سحب لون الشعر.
استخدمي مجففات الهواء دون تطبيق حرارة على الشعر.
ارتدي القبعات المبطنة بالساتان لحماية الشعر من الهواء البارد عند الخروج.

افضل بخاخات انبات الشعر وطريقة استخدامها

لماذا تسوء حالة الشعر في فصل الشتاء؟

يُسبّب الهواء الجاف في الشتاء فقدان رطوبة فروة الرأس وإصابتها بالجفاف، الأمر الذي يسبب الشعور بالحكة نتيجة ظهور قشرة الرأس، وكذلك تساقط الشعر بكثرة شتاءاً، نتيجة تعرّضه للجفاف الذي يُسبّب تلف الشعر وتساقطه.⁵

زبدة الكاكاو للشعر اليك طريقة استخدامها

كم مرة يجب علينا غسل الشعر في فصل الشتاء؟

للمحافظة على زيوت الشعر الطبيعية يجب تقليل عدد مرات غسل الشعر، حيث يُنصح للشعر الجاف بغسله مرة كل 3-4 أيام، أما الشعر الدهني يوصى بغسله مرة كل يوم أو يومين.⁶

افضل كريم مثبت للشعر بعد الاستشوار

وهكذا نكون قد أدرجنا 12 نصيحة للحصول على شعر صحي في الشتاء .

المراجع

[1]13 Winter Hair Care Tips You Should Definitely Follow. (2023, January 2). STYLECRAZE. https://www.stylecraze.com/articles/6-winter-hair-care-tips-you-should-definitely-follow/

[2]Family Health Team. (2022, March 16). How to Keep Your Hair Healthy This Winter. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/your-best-strategies-for-beautiful-hair-in-the-winter/

[3]HealthKart. (2022, May 25). Choosing the Best Hair Oil for Winter. https://www.healthkart.com/connect/choosing-the-best-hair-oil-for-winter/

[4]https:\/\/zeasalon.com\/author\/operationtechnology\/#author. (2019b, November 26). How to Keep Your Hair Moisturized in Winter. Zea Salon. https://zeasalon.com/keep-hair-moisturized-winter/

[5]Metropolis Healthcare. (2022, August 24). 5 effective ways to deal with hair fall in winter. Metropolis Blogs. https://www.metropolisindia.com/blog/lifestyle/5-effective-ways-to-deal-with-hair-fall-in-the-winter/

[6]Winter Hair Care: 9 Important Tips For Healthy Locks. (2021b, November 10). SkinKraft. https://skinkraft.com/blogs/articles/winter-hair-care

[7] الصورة Image by <a href=”https://pixabay.com/users/mohamed_hassan-5229782/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3605401″>Mohamed Hassan</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3605401“>Pixabay</a>