وصفات لتعبئة فراغات الشعر
تُساهم العديد من العوامل في تساقط الشّعر بكثافة والوصول إلى حالة صلع، يُعدّ أهمها التّقدّم بالعمر والوراثة وتناول أدوية معيّنة والإصابة ببعض الأمراض، بالرّغم من ذلك تُساهم بعض العلاجات الطّبيعيّة في تحسين مظهر الشّعر وتعزيز كثافته. سنَتحدّث في هذا المقال عن وصفات لتعبئة فراغات الشعر.1https://www.healthline.com/health/how-to-regrow-hair-on-a-bald-spot#natural-treatments
كيفية العناية بالشعر للحامل واهم الزيوت التي تناسبه
1- زيت إكليل الجبل “Rosemary oil”
يٌعدّ علاجًا طبيعيًّا لمنع تساقط الشّعر عبر تحسين الدّورة الدّمويّة، ويَتميّز بخصائصه المضادّة للالتهابات.
تَكمن طريقة الاستخدام في فرك كميّة من زيت إكليل الجبل على مكان الصّلع يوميًّا في اللّيل، كما يُنصح باستخدام شامبو يَحتوي في مكوّناته زيت إكليل الجبل.
كريم كانتو للشعر طريقة استخدامه واكثر
2- زيت النّعناع ‘Peppermint oil”
يُعدّ علاجًا موثوقًا وفعّالًا لِعدّة أمراض مثل الصّداع ومتلازمة القولون العصبي، كما يُعتبر علاجًا موضعيًّا رائعًا للتّخلّص من الصّلع وتَحفيز الشّعر على النّمو مرّةً أخرى.
يَتمّ العلاج عبر فرك القليل منه على فروة الرّأس والتّدليك باستخدام الأصابع، كما يُنصَح باستخدام شامبو يَحتوي زيت النّعناع.
وصفات طبيعية بالخميرة لعلاج الشعر الدهني والجاف
3- الصّبّار “Aloe vera”
يُستخدم الصّبّار عادةً لعلاج الحروق والمساعدة في التئام الجروح، إلّا أنّه يُفيد أيضًا في إبعاد الأمراض عن فروة الرّأس عبر حمايتها وتحفيز الشّعر على النّمو مرّةً أخرى.
تَكمن أهميّة الألوفيرا في اعتباره علاجًا فعّالًا وآمنًا لفروة الرّأس ونمو الشّعر، وذلك نتيجة امتلاكه أنزيمات ومعادن متنوّعة وخصائص مضادّة للالتهابات، أمّا طريقة الاستخدام تتمّ عبر وضع القليل منه على فروة الرّأس وتدليكه جيّدًا ثمّ غسل الشّعر بالشّامبو، ويُمكن خلطه مع حليب جوز الهند وزيت جنين القمح للحصول على استفادة أكبر.
وصفات منزلية لتطويل الشعر وزيادة طوله
4- التّدليك أو المسّاج “Massage”
يُعدّ التّدليك عمليّة سهلة وبسيطة لا تَحتاج أي منتجات للقيام بها، وهو يُساعد على نمو الشّعر السّميك عبر تعزيز تدفّق الدّورة الدّمويّة نحو بصيلات الشّعر، يَتمّ التّدليك عبر الضّغط برفق على فروة الرّأس برؤوس الأصابع ثمّ الفرك بحركة دائريّة على الرّأس فترة 5 دقائق.
طريقة عمل سيروم طبيعي للشعر بعد الاستحمام
علاجات منزليّة لشعر أكثر كثافة
تُساعد العلاجات المنزليّة التّالية في تعزيز نمو الشّعر:2https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-thicker-hair
1- مكمّل الهلام النّاعم بالميتو
يُعتبر علاجًا طبيعيًّا على هيئة أعشاب ومن الشّائع استخدامه في حالات التّضخّم الحميد للبروستات، حيث يُباع في الصّيدليات على هيئة أقراص أو زيت طبّي وتَعود أصوله إلى شجرة النّخيل القزم الأمريكيّة، إلى جانب ذلك أثبت فائدته في علاج تساقط الشّعر.
يَعتمد عمل هلام الميتو على مكافحة تساقط الشّعر عبر منع إنتاج إنزيم اختزال 5-ألفا المسؤول عن تساقط الشّعر وذلك وفق اعتقاد الباحثين، حيث أنّ تناول 200 ملليجرام بشكل يوميّ قد مَنع تساقط الشّعر عند 6 من أصل 10 أشخاص وفق دراسة إحصائيّة.
2- تناول مكمّلات البيوتين
يَنعكس نقص البيوتين على صحّة الجسم حيث يُسبّب جفاف الجلد وتساقط الشّعر وهشاشة الأظافر، يُعدّ البيوتين مركّبًا قابلًا للذوّبان في الماء وهو نفسه فيتامين B حيث يتوّفر في الصّيدلية وليس له آثارًا سلبيّة.
3- تناول الأعشاب البحريّة
استخدمت الأعشاب البحريّة بشكل شائع منذ قرون في آسيا كعنصر غذاء طبيعيّ، أمّا اليوم يتمّ إضافتها في الولايات المتّحدة إلى الرّوتين الغذائي لمحبّي الصّحّة، تَكمن أهميّتها باحتوائها فيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدّهنيّة بتركيز كبيرة والمفيدة للشّعر والجلد.
تُباع الأعشاب البحريّة على هيئة منتج غذائي أو مكمّل في الصّيدليّات ومتاجر الطّعام الصّحّي، حيث أثبتت فعّاليتها في تسريع نمو الشّعر في تجربة قام بها العلماء على الفئران.
4- أخذ مكمّلات ميثيل سلفونيل ميثان MSM
يعتبر مكملًا غذائيًّا متوفرًا في متاجر الطعام الصحّي، ويساعد على تسكين الألم ومعالجة الالتهابات، وهو مكوّن من الكبريت العضوي، تمّ تطبيقه في تجربة على الفئران إلى جانب مركّب فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم (MAP)، حيث أثبتا فعاليّتهما في تعزيز نمو الشّعر بشكل أسرع.
5- الحصول على الحديد
يُنصَح بإجراء فحص حديد عند حدوث تساقط للشّعر، حيث يُسبّب نقص الحديد في تساقط الشّعر في حين يُساعد نيل الكميّة اللّازمة منه على تعزيز معدّل نمو الشّعر، نَذكر فيما يلي المعدّل المطلوب من الحديد لكل فئة عمريّة:
- يَحتاج الرّجال ما لا يقل عن 8 مجم وذلك لمن تتراوح أعمارهم بين (19 و 51) عام.
- تَحتاج النّساء ما لا يقلّ عن 8 مجم وذلك لمن تَجاوز عمرها 51 عام.
- يَصل المعدّل إلى 18 مجم للنّساء لمن يَتراوح عمرها (19- 50) عام.
- النّساء الحوامل 27 مجم.
- النّساء المرضعات 10 مجم.
ما الّذي يُسبّب فجوة الرّأس؟
يَحدث الصّلع نتيجة تساقط الشّعر بشكل مفرط من فروة الرّأس وهي مشكلة شائعة عند الرّجال، وتَتعدّد الأسباب الّتي تُؤدّي إلى الإصابة بالصّلع يُعدّ أكثرها شيوعًا تساقط الشّعر الوراثي النّاجم عن تَقدّم العمر، وقد يَحدث نتيجة تغيّرات هرمونيّة أو وراثيّة أو حالات طبّية معيّنة أو بفعل الشّيخوخة.3https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
16 طريقة لجعل الشعر ينمو بشكل اسرع
ماهي الأطعمة الّتي تُوقف تساقط الشّعر؟
نَذكر فيما يلي أفضل الأطعمة الّتي تُساعد في منع تساقط الشّعر:4https://www.pantene.in/en-in/hair-fall-problems-and-hair-care-solutions/hair-fall-control-food
- البيض بسبب غناه بالبيوتين والبروتين الضّروريان لتحسين قوّة الشعر.
- السّبانخ.
- الجزر.
- البرقوق.
- الشّوفان.
- البطاطا الحلوة.
- الأفوكادو.
- منتجات الألبان قليلة الدّسم.
هل من الطّبيعي رؤية فجوات في الشّعر؟
يَحدث تساقط الشّعر الغزير نتيجة ترقّق الشّعر؛ ممّا يُسبّب اتساع مساحة الصّلع في الرّأس والّتي قد تُصيب منطقة مقدّمة الرّأس، حيث يُعدّ ترقّق الشّعر علامة مهمّة ومنذرة بحدوث كثافة في تساقط الشّعر عند النّساء.5https://www.belgraviacentre.com/blog/early-signs-of-hair-loss-in-men-and-women
9 من افضل الكريمات للشعر المتقصف والتالف
ما الّذي يجعل شعرك يبدو أكثر امتلاء؟
تُعدّ أدوات التّصفيف السّاخنة أكبر عدو للشّعر الصّحّي والكثيف، حيث تُسبّب تقصّف الشّعر وإلحاق ضرر كبير فيه عند استخدامها بشكل يومي، بالرّغم من ذلك قد تُساعد الأمور التّالية في منح الشّعر مظهرًا كثيفًا وهي ما يلي: 6https://www.ipsy.com/blog/how-to-get-thicker-hair
- استخدام فرشاة كبيرة مستديرة أثناء تجفيف الشّعر.
- استخدام مكواة تجعيد الشّعر.
- تشغيل أداة فرد الشّعر.
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ وصفات لتعبئة فراغات الشعر.
