الرياضة وخسارة الوزن

كيف تلعب كرة السلة وقوانينها

كيفية لعب كرة السلة

كيف تلعب كرة السلة وقوانينها

تُعدّ كرة السّلّة من الرّياضات الجميلة الّتي يُقبل على ممارستها الكثير وتُقام لها البطولات والمسابقات، سندرج في هذا المقال كيف تلعب كرة السلة وقوانينها.1https://www.ducksters.com/sports/basketballrules.php

كم يبلغ ارتفاع حلقة كرة السلة

قوانين كرة السّلّة

تَختلف قوانين كرة السّلّة بعض الشّيء على حسب مستوى اللّعب أو مكان اللّعب، مثلًا تَحتلف الكرة الدوليّة عن الكرة الأمريكيّة وهذه الاختلافات تكون مجرد تنوّع في أساسيّات اللّعبة، أمّا القوانين الّتي سيتمّ التّحدّث عنها يُمكن تَطبيقها على معظم مباريات كرة السّلّة. 

يُعتبر الفائز في مباراة كرة السّلّة هو الفريق صاحب النّقاط الأكثر، وتَحصل على النقاط عن طريق إلقاء الكرة في حلقة السّلّة الخاصّة بالفريق المنافس.

تَحصل على نقطتين عند تسديد الكرة من خط النقاط الثّلاث، وعلى ثلاث نقاط عند تسديدها من خارج خط النّقاط الثلاث، ونقطة واحدة عند تسديد رمية حرّة.  

قوانين الهجوم

الفريق المهاجم هو الفريق الّذي يَستحوذ على كرة السّلّة، وعندما يَستحوذ اللّاعب على الكرة هناك بعض القوانين الّتي يَجب مراعاتها:

  1. لا بُدّ للّاعب أن يُنطّط الكرة بيد واحدة بينما تَتحرّك قدميه، وإذا لمس اللّاعب الكُرة بكلتا يديه أو توقف عن تنطيط الكرة لابد له أن يُحرّك قدم واحدة، تُسمّى حينها القدم الثّابتة بالقدم المحوريّة.
  2. يَستطيع لاعب كرة السّلّة أن يأخذ دورًا واحدًا لتنطيط الكرة، أي أنّه بمجرد أن يتوقّف اللّاعب عن تنطيط الكرة لا يمكنه التّنطيط مرة أخرى، ويُسمّى اللّاعب الّذي يُعاود التّنطيط مرّة أخرى بلاعب انتهاك المراوغة المزدوجة ويَترك الكرة للفريق المنافس.
  3. يَستطيع اللّاعب تَنطيط الكرة مرّة أخرى فقط بعدما يَتمكّن من استلامها لاعب من الفريق الآخر، ويكون ذلك عادةً بعد تمريرة.
  4. يَجب أن تَبقى الكرة داخل الحدود، وإذا تَرك أحد الفريقين الكرة خارج الحدود فإنّ الفريق الآخر سيُسيطر عليها.
  5. لابد أن تكون أيدي اللّاعب على قمّة الكرة أثناء المراوغة والتّنطيط، وإذا لمس اللّاعب أسفل الكرة واستمرّ بالمراوغة فإنّ ذلك يُسمّى حمل الكرة، وبالتّالي يَفقد اللّاعب الكرة ويَتركها للفريق الآخر.
  6. إذا جاوز الفريق المهاجم منتصف الملعب ربّما لا يَعود إلى نهاية الملعب وهذا ما يُسمّى بانتهاك الملعب الخلفيّ، إذا أوقع الفريق المُدافع الكرة في نهاية الملعب فإن الفريق المُهاجم يُمكنه استعادة الكرة قانونيًّا.

قوانين الدفاع

يُعتبر الفريق المدافع الفريق الّذي لا يَملك الكرة.

تُعدّ القاعدة الأساسيّة للفريق المُدافع هي ألّا يُخالف، ويُوصف الخطأ بأنّه الحصول على استفادة غير عادلة عن طريق الاتّصال الجسدي، ولابدّ أن يكون هناك بعض التّفسيرات من الحكم ولكن في العموم، لا يجب للّاعب المدافع أن يلمس اللّاعب المُهاجم بطريقة تَجعله يَفقد الكرة أو يَخسر رمية.

قوانين عامّة

  1. وُضِعت قاعدة المخالفة كَقانون للدّفاع، ولكن على الرّغم من ذلك تَنطبق على كلا الفريقين بما فيهما الفريق المهاجم.
  2. لا يُمكن للَاعبي كرة السّلّة ركل الكرة أو ضربها بقبضتهم.
  3. لا يُمكن للّاعب لمس الكرة أثناء طريقها إلى السّلّة أو حتّى إذا كانت على الحافّة، هذا ما يُسمّى توجيه الهدف.
  4. يَخضع جميع اللّاعبين لقواعد اللّعبة بغض النّظر عن المركز الّذي يَخوضه اللّاعب.

فوائد كرة السلة للاعبين للجسم والعقل

كيف تنطبق قوانين الحركة على كرة السّلّة

ندرج فيما يأتي كيف تنطبق قوانين الحركة على كرة السلة وهي:2https://sciencing.com/how-do-the-laws-of-motion-apply-to-basketball-4218420.html

قانون التّعطيل

يَنصّ قانون نيوتن الأوّل للحركة أن الجسم السّاكن يَبقى ساكنًا، بينما يَظلّ الجسم المتحرّك متحرّكًا حتّى تُؤثّر عليه قوة خارجيّة، عندما يَقذف اللّاعب الكرة يبدو وكأنّ لا شيء يَستطيع إيقافها، ولكن توثّر العديد من القوى الخارجيّة عليها. 

 تَتواجد هذه القوى ولولا وجودها لاستمرّت الكرة في طريقها بنفس الاتجاه، حيث تؤثّر الجاذبيّة أوّلًا على الكرة لجذبها إلى الأسفل باتّجاه الأرض، ويَجب على اللّاعب حساب قوذة الجاذبيّة بوزن الكرة ليتمكّن من إيجاد المسار الصحيح الّذي تتّخذه الكرة إلى السّلّة. 

يَعترض الهواء طريق الكرة أيضًا على شكل سحب، ويمكن للرّياح أيضًا أن تكون عامل مؤثّر كبير على الكرة في المباريات الخارجيّة.

قانون نيوتن الثاني F=MA

يَنصّ قانون نيوتن الثّاني على أن التّسارع يَنتج عندما تُؤثّر قوّة على كتلة، كلّما زادت كتلة الجسم زادت القوّة اللّازمة لتَسريعه، يتمّ التّعبير عن ذلك بالمعادلة التّالية القوّة = الكتلة  x التّسارع.

نَرى قانون نيوتن الثّالث في كرة السّلّة عندما يُسدّد اللّاعب الكرة أو يُمرّرها، لأنّ كرة السّلّة لها كتلة مما يَعني أنّه يَجب على اللّاعب استخدام القوّة المناسبة عند التّسديد أو التّمرير، إذا تمّ تبديل الكرة بكرة بولينج مثلا فإن اللّاعب يَحتاج قوّة أكبر لدفع الكرة لنفس المسافة. 

الفعل وردّ الفعل

يَنصّ القانون الثّالث للحركة على أنّ لكلّ فعل ردّ فعل مساوٍ له في القوّة ومضاد له في الاتّجاه، ويَسمح الفعل وردّ الفعل للّاعبين تَحديد طريقهم داخل الملعب. 

10 من افضل لاعبي كرة السلة في العالم

ما هي القواعد الخمس في كرة السّلّة الّتي تَحتاج إلى معرفتها؟

ندرج فيما يأتي القواعد الخمس في كرة السلة التي تحتاج إلى معرفتها وهي:3.https://www.sportsunfold.com/what-are-the-five-rules-in-basketball-that-you-need-to-know/

  • يَلعب كل فريق ب 5 لاعبين فقط داخل الملعب.
  • أهدافك لابد أن تكون أكثر من أهداف الفريق المنافس.
  • لابد أن يكون هدفك خلال وقت التّسديد.
  • استمرار تقدّم الكرة.
  • تَستغرق المخالفة 5 ثواني لاسترداد الكرة.

اين يقع اكبر ملعب لكرة السلة

ما الأمور الّتي لا يجب على لاعبيّ كرة السّلّة فعلها؟

ندرج فيما يأتي الأمور التي لا يجب على لاعبي كرة السلة فعلها وهي:4https://jr.nba.com/what-not-to-do-when-playing-basketball/

  • يجب ألّا تُسدّد الكرة في السّلّة الخاصّة بفريقك: إذا فعلت ذلك فإن الفريق المنافس يّحصل على نقطتين.
  • لا تَتحرّك بدون تَنطيط الكرة: لابد أن تُنطّط الكرة طالما أن الكرة معك وتريد أن تَتحرّك حول الملعب.
  • لا تَتجاهل مدرّبك: استمع دائمًا إلى مدرّبك.

تاريخ لعبة كرة السلة

كيف تحسّن من مهارات كرة السّلّة لديك؟

ندرج فيما يأتي كيفية تحسين مهاراتك في لعب كرة السلة وهي:5https://www.masterclass.com/articles/how-to-improve-your-basketball-skills

  • حسّن لياقتك البدنيّة.
  • اعمل على تطوير مهارات التّسديد للجزء السّفليّ من جسمك.
  • تدرّب على محاذاة يَدك للكرة.
  • شاهد المزيد من مباريات كرة السّلّة.

مواصفات ملعب كرة الطائرة واكثر

ما هي الآثار السلبية للعب كرة السلة؟ 

سَنقوم بتعداد بعض الآثار السلبيّة للعب كرة السّلّة ومنها إصابة الجزء السفليّ من الجسم بالجروح خاصةً الالتواء في الكاحل وأغلب إصابات اليدين والأصابع والرّأس والوجه والأسنان. 

تُعتبر الإناث أكثر عرضة للإصابة بجروح الرّكبة من الذّكور، وتُعدّ الإصابات المفرطة الأكثر شيوعًا بين اللّاعبين ذويّ المستوى الأعلى بسبب طول مدّة اللّعب وشدّته.6https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/basketball-preventing-injury

اكبر الملاعب في العالم

ما هو ارتفاع الحافة في كرة السلة؟

يَبلغ ارتفاع الحافّة في كرة السّلّة عمومًا 10 أقدام، ومثلًا في الدّوري الأمريكيّ للمحترفين و الرّابطة الوطنيّة لرياضة الجامعات وكرة السّلّة للمرحلة الثّانوية تكون الحلقات بارتفاع 10 أقدام أو 3 أمتار، ولكن يُمكن أن تكون أقلّ من ذلك في دوري الشّباب.7https://www.rookieroad.com/basketball/rim-height/

متى بدأت اول الالعاب الاولمبية

وهكذا نكون قد أدرجنا كيف تلعب كرة السلة وقوانينها.

المراجع

[1] Basketball: Rules and Regulations of the Game. www.ducksters.com/sports/basketballrules.php.

[2] Benjamin, David. “How Do the Laws of Motion Apply to Basketball?” Sciencing, 12 July 2019, sciencing.com/how-do-the-laws-of-motion-apply-to-basketball-4218420.html.

 [3] The-five-rules-in-basketball-that-you-need-to-know.” Sportsunfold, .https://www.sportsunfold.com/what-are-the-five-rules-in-basketball-that-you-need-to-know   

[4] “—.” NBA.com: Jr. NBA, 19 Dec. 2016, jr.nba.com/what-not-to-do-when-playing-basketball.

[5] “-HOW TO IMPROVE YOUR BASKETBALL SKILLS-.” Masterclass, www.masterclass.com/articles/how-to-improve-your-basketball-skills.

[6] “—BASKET BALL PREVENTING INJURY.” Better Health Channel, www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/basketball-preventing-injury.

[7] RIM HEIGHT. Basketball Rim Height. 24 Dec. 2022, www.rookieroad.com/basketball/rim-height.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: