افضل 10 انواع فواكه لعلاج القرحة
باتت قرحة المعدة من الأمراض الشّائعة في الآونة الأخيرة والتي تُشكّل إزعاجًا لصاحبها، لذا نعرِض لكم في هذا المقال شرحًا كاملًا عنها وعن افضل 10 أنواع فواكه لعلاج القرحة.1https://ke.opera.news/ke/en/health/amp/7772b425275d2727823dfff72971fb3f
1- الملفوف
يُستخدم الملفوف لعلاج العديد من الأمراض، وهو ذو تأثير فعّال في علاج خراجات الثدي وقدم الخندق والقرحة المعدية.
2- الجزر
ينمو الجزر خلال ثلاثة أشهر من توقيت زراعته، وهو يُعدّ من النباتات الجذرية التي يُمكن تناولها مطبوخة أو نيّئة، وهو ذو فوائد كثيرة من أهمّها تهدئة القرحة المعدية.
3- الفجل
يتم إنتاج الفجل واستهلاكه في مختلف أنحاء العالم، وقد أبدى نتائج جيّدة مع قرحة المعدة.
4- التفاح
يجب تناول التفاح بشكل يومي؛ لما يحمله من فوائد على صحّتنا، وهو يُزرَع في المناخات المعتدلة في مختلف الأوقات.
5- العنب البرّي
يُبدي نتائج فعّالة في علاج القرحة في حال تناوله يوميًا، وهو يُعدّ من النباتات المُعمرة.
6- توت العليق
يجب تناوله بشكله الخامّ للحصول على أفضل النتائج منه.
7- شجر العليق- البلاك بيري
يُعتبر من الفواكه الطازجة التي يمكن تناولها بكميات كبيرة، وتعود بفوائد ممتازة في علاج القرحة.
8- الفراولة
تُعد الفراولة من الفواكه الطازجة ذات اللّون الأحمر، والتي تتمتّع بالعديد من الفوائد الصحّية، نستطيع تناولها كما هي أو نأخذها على شكل عصير فراولة.
9- الكرز
يُعالج الكرز القرحة بشكل فعّال نظرًا لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم.
10- الأفوكادو
تساعد ثمار الأفوكادو في تخفيض مستوى السكر من الدم ويجب تناولها بشكل يومي، تُبدي نتائج مُثمرة في علاج القرحة لما تحويه من الألياف والكالسيوم.
ماهي قرحة المعدة؟
يمُكننا تعريف قرحة المعدة على أنّها مجموعات من التّقرّحات أو السحجات التي تظهر على الغشاء المخاطي للمعدة أو حتّى في الأمعاء، وعندها نُطلق عليها اسم قرحة الاثني عشر.2https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/stomach-ulcer
الأطعمة التي يجب تجنّبها للمصابين بالقرحة
يمكننا ذكر الأطعمة التّالية:3https://www.tuasaude.com/en/diet-menu-for-gastritis-and-ulcer/
- اللحوم المُصنّعة: نذكر منها لحوم الخنازير والدّيك الرومي والسلامي والمرتديلا والنقانق.
- الجبن: تجنّب الأجبان المُعالجة مثل الشيدر أو الأجبان الصفراء.
- المشروبات الكحولية.
- التوابل ومرق اللّحم والمعكرونة ذات التحضير السريع.
- الأطعمة الغنية بالشحوم
- المقالي والأطعمة المكررة مثل الخبز الأبيض والبسكويت.
- الأطعمة المُشبعة بالدّهون كجلد الدّجاج والأسماك الدّهنية.
- الحمضيات كاللّيمون والأناناس والبرتقال، إضافةً إلى الحليب كامل الدّسم.
ما عصير الفاكهة الجيّد للقرحة؟
يمكننا ذكر العصائر التّالية:4https://asoothingfood.com/which-fruit-juice-is-good-for-ulcer/
1- عصير الموز
يحتوي الموز على كمية عالية من البوتاسيوم، ممّا يُعدل درجة حموضة المعدة، بالإضافة إلى أنّه غنيّ بالألياف التي تعزّز الشّفاء وتحمي الأغشية المخاطية.
2- عصير الكرنب
تعود فائدته إلى كميات الجلوتامين العالية التي يحويها، والتي تساعد في شفاء التلف في بطانة الأمعاء، والمعدة؛ كما أنّه غني بعدد كبير ومتنوع من الفيتامينات التي تقوّي المناعة ومنها فيتامين أ وفيتامين ج.
3- عصير الجزر
يُعتبَر من العصائر الغنيّة بالفيتامينات والبوتاسيوم، وأيضًا يحوي العديد من العناصر الغذائية المتنوعة التي تشفي بطانة المعدة.
4- عصير البطيخ
يحتوي عصير البطيخ على مادة اللايكوبين والتي تعمل بدورها على تخفيف الالتهابات كما أنّه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات وأهمها فيتامين ج، وفيتامين أ.
5- عصير الكمثرى والزنجبيل
أثبتت دراسات من قبل جامعة كاليفورنيا أنّ الكمثرى يُقلّل من أعراض القرحة المزعجة وأنّ مادتي الجينجيرول والشوغول الموجودتين في الزّنجبيل يُحاربان الالتهاب والآلآم.
6- عصير خيار الصبّار
يحوي العديد من العناصر الغذائية التي تُعجّل من الشفاء، وأهم ما يحويه هو مادة شبه هُلامية تعمل على تغليف الجهاز الهضمي وحمايته.
7- عصير التفاح الأخضر
يقوم حمض الماليك الموجود بكثرة في التفاح الأخضر بتحطيم اللّويحات الصلبة المتشكّلة على المخاطية المعدية، وهذا بدوره يقلّل من أعراض القرحة، يُعتبَر التّفاح أيضًا من أشهر مُضادات الأكسدة على الإطلاق.
8- عصير التوت البرّي
شاع استخدامه قديمًا لأمراض الجهاز البولي، ولكن أثبتت التجارب احتوائه على مركب يُسمَّى proanthocyanidin والذي يُعيق عملية ارتباط جراثيم الهيليكوباكتر بيلوري المُسببّة للقرحة.
يُعتبَر التوت البرّي من أشهر مُضادات الأكسدة التي تُحارب الالتهاب، حيثُ يقضي على الملوية البوابية من خلال تحطيم اغشيتها الحيوية.
ما هي الأسباب الثلاثة الرئيسية للقرحة؟
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث القرحة وأكثرها شيوعًا هي: 5https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/peptic-ulcer/symptoms-causes/syc-20354223
- جراثيم الهيليكوباكتر بيلوري الموجودة في الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء.
- الاستعمال المديد والمنتظم لمسكنات الألم.
- أنواع مختلفة من الأدوية.
ما المشروب الجيّد لأعراض القرحة؟
يُعدّ الماء العادي هو الأفضل من بين كلّ أنواع المشروبات، كما أثبتت تجارب العديد من المرضى أنّ تقليل عدد الوجبات وخاصّةً الخفيفة التي تكون بين الوجبات الرّئيسية يُساعد في تخفيض الشعور بالألم؛ وهذا أمر طبيعي نتيجةً لتقليل كميّة حمض المعدة الذي يتمّ إفرازه.6https://www.verywellhealth.com/is-milk-good-for-an-ulcer-2506992
ما هي أسرع طريقة لعلاج قرحة المعدة؟
يوجد كورس علاجي يتضمّن مجموعة من الأدوية لضمان الشّفاء التّام، ويحتوي على المضادات الحيوية لمدّة أسبوعين على الأقلّ، مع بعض الأدوية التي تُساعد في تخفيض حموضة المعدة، بالإضافة إلى مثبّطات مضخة البروتون.7https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/peptic-ulcer/diagnosis-treatment/drc-20354229
ما هي المشروبات السيّئة للقرحة؟
يجب عليك تجنّب المشروبات التّالية:8https://www.drugs.com/cg/diet-for-stomach-ulcers-and-gastritis.html
- المشروبات الغنيّة بالكافيين.
- الحليب كامل الدسم.
- الكولا والكاكاو الساخن.
- كافة أنواع الكحوليات.
- عصائر الحمضيات.
- الشّاي الأسود والأخضر.
- القهوة حتّى الخالية من الكافيين منها.
هل يمكن أن تختفي القرحة من تلقاء نفسها؟
يوجد أنواع معينة من القرحة قد تتعافى من تلقاء نفسها، ولكن في الغالب ينبغي استشارة طبيب مختصّ للمساعدة في العلاج واتّخاذ الإجراءات الصحّيّة الصحيحة بأسرع وقت.9https://www.healthline.com/health/digestive-health/do-ulcers-go-away
نرجو لكم كل الفائدة من قراءتكم لـ افضل 10 انواع فواكه لعلاج القرحة
